5 способов не набрать вес, если пьешь много алкоголя

5 способов не набрать вес, если пьешь много алкоголя
Если много пьешь алкоголь, то набор веса неизбежен. Но что если этого можно избежать?

Мы знаем о том, что алкоголь плохо влияет на организм, замедляя метаболизм. Из-за него откладывается жир вообще все плохо. Но это можно исправить.  

Вот 5 способов помочь пить алкоголь и не потолстеть.  

Не пей много  

Да, это банальный совет, но он работает. Если ты совсем не хочешь отказываться от алкоголя, то хотя бы пей поменьше.  

https://politeka.net/wp-content/uploads/2017/04/prazdnik.jpg

Пей правильный алкоголь  

Не пей алкоголь, в котором много углеводами: пиво, коктейли или сладкие вино. Выбирай сухое вино, коньяк, ром, виски и даже водку. В этих видах алкоголя куда меньше калорий и вредных углеводов.  

Ешь белки  

Диетический белок позволяет насыщаться лучше и сильнее, чем жиры и углеводы. А учитывая, что во время алкогольного опьянения есть хочется сильнее, то нужно утолять голод более полезными продуктами.  

Ешь больше овощей  

В дни, когда пьешь алкоголь, нужно поддерживать уровень углеводов и жиров на низком уровне. Тебе нужно получить витамины и клетчатку, а это можно получить из овощей.  

https://f7.pmo.ee/jQF4JFrsHsXgZlt3jYhwbfTuSvk=/685x410/smart/nginx/o/2018/01/20/7499891t1hc966.jpg

Не ешь после вечеринки  

Когда возвращаешься домой после вечеринки, очень хочется есть. Но постарайся этого не делать. И тогда ты сможешь не набрать вес во время очередной попойки.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как не сорваться: 4 правила здорового питания в отпуске
Как не сорваться: 4 правила здорового питания в отпуске
Следующий пост
4 продукта питания, которые помогут достичь сильного оргазма
4 продукта питания, которые помогут достичь сильного оргазма

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Психология

Как улучшить праздничное настроение и подготовиться к Новому году: блог психолога

Будет локдаун на новогодние праздники или нет, но настроение украинцев перед Новым 2020 годом уже немного испорчено.
Читать
Образование и Lifestyle

Мощный, стильный и миниатюрный ASUS ROG Zephyrus G14 – теперь еще доступнее

Присматриваете новый ноутбук на «черную пятницу»?
Читать
Фитнес и здоровье

Что есть ДО и ПОСЛЕ тренировки, чтобы достичь хороших результатов: блог тренера

Для того чтобы поддерживать в хорошем тонусе свою фигуру и здоровье, нужно особое внимание уделить тренировкам и питанию.
Читать
Образование и Lifestyle

WOW-эффект: лучшие идеи для новогодних подарков не за все деньги мира

Рассказываем почему техника Esperanza – чуть ли не самый идеальный выбор для сюрприза «под елку».
Читать