5 способов не набрать вес, если пьешь много алкоголя

5 способов не набрать вес, если пьешь много алкоголя
Если много пьешь алкоголь, то набор веса неизбежен. Но что если этого можно избежать?

Мы знаем о том, что алкоголь плохо влияет на организм, замедляя метаболизм. Из-за него откладывается жир вообще все плохо. Но это можно исправить.  

Вот 5 способов помочь пить алкоголь и не потолстеть.  

Не пей много  

Да, это банальный совет, но он работает. Если ты совсем не хочешь отказываться от алкоголя, то хотя бы пей поменьше.  

https://politeka.net/wp-content/uploads/2017/04/prazdnik.jpg

Пей правильный алкоголь  

Не пей алкоголь, в котором много углеводами: пиво, коктейли или сладкие вино. Выбирай сухое вино, коньяк, ром, виски и даже водку. В этих видах алкоголя куда меньше калорий и вредных углеводов.  

Ешь белки  

Диетический белок позволяет насыщаться лучше и сильнее, чем жиры и углеводы. А учитывая, что во время алкогольного опьянения есть хочется сильнее, то нужно утолять голод более полезными продуктами.  

Ешь больше овощей  

В дни, когда пьешь алкоголь, нужно поддерживать уровень углеводов и жиров на низком уровне. Тебе нужно получить витамины и клетчатку, а это можно получить из овощей.  

https://f7.pmo.ee/jQF4JFrsHsXgZlt3jYhwbfTuSvk=/685x410/smart/nginx/o/2018/01/20/7499891t1hc966.jpg

Не ешь после вечеринки  

Когда возвращаешься домой после вечеринки, очень хочется есть. Но постарайся этого не делать. И тогда ты сможешь не набрать вес во время очередной попойки.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как не сорваться: 4 правила здорового питания в отпуске
Как не сорваться: 4 правила здорового питания в отпуске
Следующий пост
4 продукта питания, которые помогут достичь сильного оргазма
4 продукта питания, которые помогут достичь сильного оргазма

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Подмена в один миг»: смотреть онлайн 1-4 серии

На канале 1+1 и на нашем сайте состоялась премьера 4-серийной картины с участием Еленой Шиловой и Анатолием Руденко – «Подмена в один миг».
Читать
Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 2»: смотреть онлайн 14 выпуск от 30.05.2020

В новом выпуске проекта «Мастер Шеф. Профессионалы 2» участники накормили Дарта Вейдера, Терминатора и Джокера.
Читать
Образование и Lifestyle

Коронавирус в Чили: протесты, штрафы и голод

В Чили почти 80 тысяч пораженных коронавирусом и около тысячи смертей. Вместе с Бразилией и Перу эта страна входит в тройку государств Южной Америки - лидеров по росту выявленных заболевших.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 1 по 7 июня 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать