7 причин, почему ты все время хочешь спать

7 причин, почему ты все время хочешь спать
Сколько бы ты не спала, через пару часов все равно клонит в сон? Возможно, проблема в этом.

Просыпаться по утрам в осенне-зимний период все сложнее, но когда ты просто не можешь выспаться и страдаешь от недосыпа месяцами, то дело явно не в осени.  

Недостаток железа  

Дефицит железа в организме — снижение уровня гемоглобиа в крови. А это влияет на качество сна и твою общую работоспособность. Проще говоря, ты постоянно чувствуешь себя «вареной».  

Синдром беспокойных ног  

https://files.adme.ru/files/news/part_190/1909765/26155165-61856460-2-8-0-1539242970-1539242974-1500-1-1539242974-728-233328713b-1539336751.jpg

Людям с синдромом беспокойных ног очень сложно «полежать на месте» — постоянно нужно двигать конечностями. Особенно, в ночное время. И такое состояние очень мешает уснуть и выспаться.  

Мало витамина D  

Нехватка витамина D влияет на общее состояние твоего организма, ты будешь постоянно чувствовать усталость и даже грусть. Поэтому скорее на солнышко, дорогая.  

Синдром апноэ  

Апноэ — временная остановка дыхания во время сна. Это приводит к недостатку кровоснабжения, а значит усталости и растерянности по утрам.  

Сезонное аффективное расстройство  

https://files.adme.ru/files/news/part_190/1909765/26155415-61914760-4-8-0-1539244092-1539244095-1500-1-1539244095-728-3e30532bea-1539336751.jpg

Это происходит осенью и зимой, когда у нас начинаются сезонные депрессии. Стоит принимать больше витаминов и гулять по улице, когда светит солнце.  

Низкое давление  

Низкое артериальное давление вызывает сбои в работе сердца, недостаток кровоснабжения в мозге. А это в свою очередь становится причиной усталости и растерянности.  

Депрессия  

Один из признаков депрессии — постоянная усталость и беспокойный сон. Это последствие болезни и яркий показатель.  

Если ты постоянно чувствуешь усталость, то обрати внимание на свое здоровье.  

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Следующий пост
От каких продуктов толстеют девушки согласно типу фигуры
От каких продуктов толстеют девушки согласно типу фигуры

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Секс

Как сделать это быстро: 6 техник незабываемого секса

Карантин для некоторых семей может стать большим ограничением в интимной жизни. Ведь все родные сидят дома и вполне вероятно заметят ваше с партнером долгое отсутствие.
Читать
Психология

Можно ли бить ребенка «по попе»: Дмитрий Карпачев поделился секретом воспитания детей

Вместе с Дмитрием Карпачевым разбираемся с последствиями физических наказаний детей.
Читать
Психология

Colour of mood: как цвета и оттенки могут влиять на наше настроение

На твое настроение, как оказывается, влияет не только семья, работа и общее физическое состояние. Обрати внимание на цветовую гамму, что тебя окружает, и научись использовать ее себе во благо.
Читать
Психология

Заветные две полоски: 5 факторов, которые мешают тебе забеременеть

Эко, исследования, множество тестов для домашнего использования, которые способны определить способность женщины зачать ребенка в тот или иной день цикла - все это существует не просто так.
Читать