7 причин, почему ты все время хочешь спать

7 причин, почему ты все время хочешь спать
Сколько бы ты не спала, через пару часов все равно клонит в сон? Возможно, проблема в этом.

Просыпаться по утрам в осенне-зимний период все сложнее, но когда ты просто не можешь выспаться и страдаешь от недосыпа месяцами, то дело явно не в осени.  

Недостаток железа  

Дефицит железа в организме — снижение уровня гемоглобиа в крови. А это влияет на качество сна и твою общую работоспособность. Проще говоря, ты постоянно чувствуешь себя «вареной».  

Синдром беспокойных ног  

https://files.adme.ru/files/news/part_190/1909765/26155165-61856460-2-8-0-1539242970-1539242974-1500-1-1539242974-728-233328713b-1539336751.jpg

Людям с синдромом беспокойных ног очень сложно «полежать на месте» — постоянно нужно двигать конечностями. Особенно, в ночное время. И такое состояние очень мешает уснуть и выспаться.  

Мало витамина D  

Нехватка витамина D влияет на общее состояние твоего организма, ты будешь постоянно чувствовать усталость и даже грусть. Поэтому скорее на солнышко, дорогая.  

Синдром апноэ  

Апноэ — временная остановка дыхания во время сна. Это приводит к недостатку кровоснабжения, а значит усталости и растерянности по утрам.  

Сезонное аффективное расстройство  

https://files.adme.ru/files/news/part_190/1909765/26155415-61914760-4-8-0-1539244092-1539244095-1500-1-1539244095-728-3e30532bea-1539336751.jpg

Это происходит осенью и зимой, когда у нас начинаются сезонные депрессии. Стоит принимать больше витаминов и гулять по улице, когда светит солнце.  

Низкое давление  

Низкое артериальное давление вызывает сбои в работе сердца, недостаток кровоснабжения в мозге. А это в свою очередь становится причиной усталости и растерянности.  

Депрессия  

Один из признаков депрессии — постоянная усталость и беспокойный сон. Это последствие болезни и яркий показатель.  

Если ты постоянно чувствуешь усталость, то обрати внимание на свое здоровье.  

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Следующий пост
От каких продуктов толстеют девушки согласно типу фигуры
От каких продуктов толстеют девушки согласно типу фигуры

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Психология

Как научиться любить себя: важные шаги к заботе и принятию

Есть человек, которому вы обязательно должны нравиться, он один такой в вашей жизни. Знаете кто это? Это ВЫ!
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: смотреть онлайн 2 выпуск от 22.09.2020

Есть разные способы доказать любовь второй половинке: приготовить вкусное блюдо, чаще говорить приятные слова или делать подарки.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: стала известна дата старта самого романтического шоу Украины

Премьера главного осеннего проекта о любви «Холостячка» состоится совсем скоро!
Читать
Фитнес и здоровье

5 упражнений для растяжки, которые помогут сохранить здоровье суставов и эластичность кожи

Растяжка является лучшим способом сохранения красоты и молодости организма, помогает сохранять мышцам и коже свою эластичность, поддерживает здоровье суставов, а также улучшает координацию и уменьшает риск получения травм. Но не у всех есть возможность заниматься в спортзалах и в домашней обстановке.
Читать