7 причин, почему ты все время хочешь спать

7 причин, почему ты все время хочешь спать
Сколько бы ты не спала, через пару часов все равно клонит в сон? Возможно, проблема в этом.

Просыпаться по утрам в осенне-зимний период все сложнее, но когда ты просто не можешь выспаться и страдаешь от недосыпа месяцами, то дело явно не в осени.  

Недостаток железа  

Дефицит железа в организме — снижение уровня гемоглобиа в крови. А это влияет на качество сна и твою общую работоспособность. Проще говоря, ты постоянно чувствуешь себя «вареной».  

Синдром беспокойных ног  

Людям с синдромом беспокойных ног очень сложно «полежать на месте» — постоянно нужно двигать конечностями. Особенно, в ночное время. И такое состояние очень мешает уснуть и выспаться.  

Мало витамина D  

Нехватка витамина D влияет на общее состояние твоего организма, ты будешь постоянно чувствовать усталость и даже грусть. Поэтому скорее на солнышко, дорогая.  

Синдром апноэ  

Апноэ — временная остановка дыхания во время сна. Это приводит к недостатку кровоснабжения, а значит усталости и растерянности по утрам.  

Сезонное аффективное расстройство  

Это происходит осенью и зимой, когда у нас начинаются сезонные депрессии. Стоит принимать больше витаминов и гулять по улице, когда светит солнце.  

Низкое давление  

Низкое артериальное давление вызывает сбои в работе сердца, недостаток кровоснабжения в мозге. А это в свою очередь становится причиной усталости и растерянности.  

Депрессия  

Один из признаков депрессии — постоянная усталость и беспокойный сон. Это последствие болезни и яркий показатель.  

Если ты постоянно чувствуешь усталость, то обрати внимание на свое здоровье.  

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Следующий пост
От каких продуктов толстеют девушки согласно типу фигуры
От каких продуктов толстеют девушки согласно типу фигуры

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 28 ноября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 ноября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: смотреть онлайн 6-й выпуск от 27.11.2020

В 6-м выпуске шоу «Холостячка» участников ждет невероятное путешествие и знакомство с сыном Ксении Мишиной.
Читать
Showbiz

Юрий Горбунов рассказал о поцелуях с Надеждой Мейхер и ревности Кати Осадчей

30 ноября на канале «1+1» состоится премьера второго сезона уже любимого зрителями комедийного сериала «Великі Вуйки», актерами которого станет целый ряд украинских звезд.
Читать
Showbiz

«Холостячка. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 27.11.2020

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», а участники объясняют свои поступки и слова.
Читать