Как заставить себя пить 2 литра воды в день

Как заставить себя пить 2 литра воды в день
Мы все слышали о том, что нужно пить много воды в день, чтобы быть здоровой и красивой. Но как?

Как нужно пить воду и, самое главное, сколько воды нужно пить в день, чтобы было полезно и здорово. Но что делать, если ты просто не можешь в себя столько залить?  Есть классные хитрости!  

Вкусная вода  

Заморозь очищенные кусочки фруктов — апельсин, киви, грейпфрут. Все, что угодно. Добавь пару ломтиков в воду. Это сделает воду вкусной и более приятной. А если добавить еще мяты или другой травы, то вообще все будет прекрасно.  

https://images2.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/0b0/0b0618193653e0757715bba996f6e863_fitted_740x0.jpg

Лед  

Когда ты собираешься читать или смотреть сериальчик, возьми с собой вместо перекуса лед. Потихоньку рассасывай льдинки словно это вкусный леденц. Так ты убьешь двух зайцев — и поела, и попила.  

Привычки  

Есть две интересные привычки, которые действительно приучат тебя пить много воды.  Во-первых, в любой непонятной ситуации пей. Когда нервничаешь, стоишь в очереди, размышляешь о жизни. Пей.  

http://www.izkis.ru/upload/images/staty/water%200.jpg

А во-вторых, возьми себе за правило — после каждого похода в туалет выпивать немного воды.  И помни, что привычка вырабатывается за 21 день. И через несколько недель ты уже и жить не сможешь без воды.    

Предыдущий пост
молоко
Олигосахариды грудного молока: в чем польза для ребенка
Следующий пост
живот
Как похудеть в области живота: 4 эффективных способа

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 11»: в седьмом выпуске состоялось самое трогательное прощание сезона

Седьмой выпуск «Холостяк 11» завершился 16 апреля. Узнай на нашем сайте, кому из 9 оставшихся участниц пришлось завершить участие в проекте.
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 7-й выпуск от 16.04.2021

В новом выпуске проекта «Холостяк 11» свидания Михаила Заливако с девушками пройдут за границей.
Lifestyle

Что принято дарить на Пасху: лучшие идеи на все случаи жизни

В преддверии Пасхи стоит задуматься о том, что подарить на праздник своим родным и близким.
Гороскоп

Гороскоп на 17 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

17 апреля 2021 года - в этот день не рекомендуется участвовать в интригах, ссорится, конфликтовать.