Как заставить себя пить 2 литра воды в день

Как заставить себя пить 2 литра воды в день
Мы все слышали о том, что нужно пить много воды в день, чтобы быть здоровой и красивой. Но как?

Как нужно пить воду и, самое главное, сколько воды нужно пить в день, чтобы было полезно и здорово. Но что делать, если ты просто не можешь в себя столько залить?  Есть классные хитрости!  

Вкусная вода  

Заморозь очищенные кусочки фруктов — апельсин, киви, грейпфрут. Все, что угодно. Добавь пару ломтиков в воду. Это сделает воду вкусной и более приятной. А если добавить еще мяты или другой травы, то вообще все будет прекрасно.  

https://images2.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/0b0/0b0618193653e0757715bba996f6e863_fitted_740x0.jpg

Лед  

Когда ты собираешься читать или смотреть сериальчик, возьми с собой вместо перекуса лед. Потихоньку рассасывай льдинки словно это вкусный леденц. Так ты убьешь двух зайцев — и поела, и попила.  

Привычки  

Есть две интересные привычки, которые действительно приучат тебя пить много воды.  Во-первых, в любой непонятной ситуации пей. Когда нервничаешь, стоишь в очереди, размышляешь о жизни. Пей.  

http://www.izkis.ru/upload/images/staty/water%200.jpg

А во-вторых, возьми себе за правило — после каждого похода в туалет выпивать немного воды.  И помни, что привычка вырабатывается за 21 день. И через несколько недель ты уже и жить не сможешь без воды.    

Предыдущий пост
молоко
Олигосахариды грудного молока: в чем польза для ребенка
Следующий пост
живот
Как похудеть в области живота: 4 эффективных способа

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 23 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

23 сентября 2021 года – не бойтесь в этот день выразить свои мысли и расставить приоритеты.
Психология

Арт-коуч рассказал, какие ошибки мешают построить семейное счастье

Ведущий проекта «Я везу тобі красу» Юрий Царев поделился, что является главным для него в общении с участницами программы. А также привел пример, с чем пришлось столкнуться в общении с одной из девушек.
Фитнес и здоровье

Прием пищи после 18 часов: мифы, о которых стоит забыть

Отказ от еды после 18:00 – мегапопулярная диета, но эффективна ли она?
Красота

Как подготовить кожу к свадьбе, чтобы эффект был максимально красивым

Осень - пора свадеб. И вы уже начинаете строить планы на свой знаменательный день.