Что такое психотравма и как от нее избавиться

грусть
Плохие новости: психотравмы есть у каждого. Хорошие ‑ от них можно избавиться.

Что такое психотравма? Само название подсказывает нам, что это психологическая травма, то есть нечто, нарушившее наше стабильное состояние и причиняющее душевную боль. 

Как возникает психотравма

Как и физическая травма, психологическая травма — это действие или событие, которое выбивает нас из нашего привычного состояния, причиняет боль (в данном случае — душевную) и не позволяет нормально функционировать, жить и радоваться жизни. 

Такая травма чаще всего возникает, если нас психологически сломали — манипуляцией или силой заставили сделать то, чего мы не хотели. Или если произошло событие, которое нарушило естественный ход вещей. Например, смерть близкого, внезапное предательство любимого, грабеж, война. 

что такое психотравма

Как распознать психотравму

Психотравмы делятся на сознательные и подсознательные. В первом случае ты осознаешь, что именно тебя травмировало и какие последствия за собой понесло. 

Во втором случае ты уже только пожинаешь плоды последствий, а причину их определить не можешь или определяешь неверно.

Последствия психотравмы

Последствия могут быть самыми разными, но точно можем сказать, как и любую травму, если психотравму не лечить, она может привести к плохим последствиям. 

Последствиями психотравмы являются депрессия, желание причинять себе боль, отказ от общения с противоположным полом, одиночество, раздражительность, апатия.  

психотравма как вылечить

Как вылечить психотравму

Если психотравма легкая, с ней можно справиться самостоятельно, призвав на помощь друзей, родных, близких, сменив род деятельности, а иногда просто поменяв прическу и гардероб. 

Но большинство психотравм требует проработки с психотерапевтом, особенно если это скрытая психотравма, ведь причина ее может срываться в глубоком детстве, которое ты даже не обязательно помнишь. 

Если ты чувствуешь боль или лишение из-за какого-то события, не стесняйся обратиться к профессионалу. Он как минимум обратить твое внимание на тот путь, которым тебе нужно идти, чтобы навсегда избавиться от последствий травмы. 

Предыдущий пост
Почему жиры в рационе необходимы каждый девушке
Почему жиры в рационе необходимы каждый девушке
Следующий пост
грудь
Как бесплатно получить идеальную грудь к Новому году?

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Настя Каменских рассказала о последствиях перенесенного коронавируса

Звездный детектив шоу «МАСКА» и певица Настя Каменских призналась, что попала в больницу, когда впервые столкнулась с последствиями ковида.
Foodstyle

Как выбрать безопасное куриное мясо: 7 важных критериев

Курятина ‑ популярный продукт в рационе украинцев. Ее варят, жарят, куриным бульоном лечат от простуды. Она полезна для здоровья и идеально подходит для диетического питания.
Фитнес и здоровье

Не квап час менопаузи: як пережити клімакс без проблем

Менопауза застає зненацька та здається, змушує призвичаїтися. Проте повноцінне життя можливе. Клімакс не такий страшний, як здається - потрібно лише знати, до чого готуватися.
Мода

Массивные кроссовки: как носить этот тренд и выглядеть женственно весной

Массивные яркие или белоснежные кроссовки на толстой подошве ‑ тренд из 1990-х. Как и многие другие вещи той поры, их называют ugly (уродливые), что не мешает им быть самой модной обувью последних двух лет.