5 причин пить какао зимой

польза какао
А ты знаешь, в чем польза самого популярного зимнего напитка?

Нет ничего лучше, чем согреться чашечкой ароматного какао зимним утром или уютным вечером, правда? Оказывается, этот напиток не только очень вкусный, но и полезный.

Высокое содержание витаминов и микроэлементов

Какао содержит витамины (А, Е, РР, группы В, бета-каротин) и минералы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь), а еще фолиевую кислоту, растительный белок, жиры и пищевые волокна и насыщенные жирные кислоты. Все эти составляющие очень полезны для организма во все времена года, особенно зимой.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_50814635_m-2015%281%29.jpg

Для настроения

Ты замечала, что уже после первого глотка какао улучшается настроение? Все потому, что благодаря какао вырабатывается серотонин - "гормон счастья", а также появляется прилив бодрости.

В ТЕМУ: Чем полезен глинтвейн

Для красоты кожи

В какао-порошке есть меланин, который защищает кожу от ультрафиолетового и инфракрасного излучений. Также в какао есть такое вещество, как процианидин, отвечающее за эластичность и здоровье кожи.

/storage/shares/uploads/files/khrisscortez.tumblr.com19.gif

Для тех, кто худеет

Ты на диете? Не проблема! Даже наоборот – есть повод выпить чашечку какао, ведь этот напиток ускоряет метаболизм,  помогая бороться с лишним весом. Польза какао порошка значительно превышает его калорийность, но главное тут — не переборщить с дозой. Одной чашки в день будет достаточно. Плюс ко всему этот напиток отлично насыщает организм.

В ТЕМУ: Чем полезен горячий шоколад

Помогает работать мозгу

Кроме всех упомянутых качеств, какао может и мозги «зарядить». Антиоксидантные свойства какао во много раз превышают свойства апельсинов, яблок, черного и зеленого чая. Антиоксидант флавонол, который содержится в бобах, улучшает кровообращение, тем самым человек не страдает из-за рассеянности и заторможенного мышления.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_172721720_m-2015.jpg

Как выбрать и как хранить какао-порошок

Чтобы получить от какао максиму вкуса и пользы, стоит выбирать только качественный продукт. Обратите внимание, что:

  • какао-порошок должен быть насыщенного коричневого цвета, однородным, без крупинок.
  • хранить какао–порошок лучше всего в стеклянной или металлической емкости с плотной крышкой. Так ценные свойства какао–порошка сохранятся дольше, а напиток будет вкусным и насыщенным.

Обычно какао готовят на воде или молоке с добавлением сахара и сливок. Важно непрерывно его помешивать, чтобы не образовалось комков.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
простуда
7 самых бесполезных процедур при лечении простуды
Следующий пост
Марина Боржемская Узелкова
Мнение Марины Боржемской-Узелковой: 5 мифов о похудении, которым точно не стоит верить

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 21 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 21 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Музыка, которая исцеляет: пианист Евгений Хмара выпустил пятый альбом

Издавна великие мыслители, ученые, композиторы и музыканты пытались разгадать тайну звука и его воздействие на человека.
Читать
Психология

Что делать, если свекровь ‑ монстр: психолог рассказала, как спасать ситуацию

"Если свекровь - монстр" Помните этот прекрасный фильм с Дженнифер Лопеc?
Читать
Фитнес и здоровье

5 причин, почему ты тревожно спишь

Каждый день тебе становится все сложнее и сложнее уснуть? Возможно, что дело в этом.
Читать