5 причин пить какао зимой

польза какао
А ты знаешь, в чем польза самого популярного зимнего напитка?

Нет ничего лучше, чем согреться чашечкой ароматного какао зимним утром или уютным вечером, правда? Оказывается, этот напиток не только очень вкусный, но и полезный.

Высокое содержание витаминов и микроэлементов

Какао содержит витамины (А, Е, РР, группы В, бета-каротин) и минералы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь), а еще фолиевую кислоту, растительный белок, жиры и пищевые волокна и насыщенные жирные кислоты. Все эти составляющие очень полезны для организма во все времена года, особенно зимой.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_50814635_m-2015%281%29.jpg

Для настроения

Ты замечала, что уже после первого глотка какао улучшается настроение? Все потому, что благодаря какао вырабатывается серотонин - "гормон счастья", а также появляется прилив бодрости.

В ТЕМУ: Чем полезен глинтвейн

Для красоты кожи

В какао-порошке есть меланин, который защищает кожу от ультрафиолетового и инфракрасного излучений. Также в какао есть такое вещество, как процианидин, отвечающее за эластичность и здоровье кожи.

/storage/shares/uploads/files/khrisscortez.tumblr.com19.gif

Для тех, кто худеет

Ты на диете? Не проблема! Даже наоборот – есть повод выпить чашечку какао, ведь этот напиток ускоряет метаболизм,  помогая бороться с лишним весом. Польза какао порошка значительно превышает его калорийность, но главное тут — не переборщить с дозой. Одной чашки в день будет достаточно. Плюс ко всему этот напиток отлично насыщает организм.

В ТЕМУ: Чем полезен горячий шоколад

Помогает работать мозгу

Кроме всех упомянутых качеств, какао может и мозги «зарядить». Антиоксидантные свойства какао во много раз превышают свойства апельсинов, яблок, черного и зеленого чая. Антиоксидант флавонол, который содержится в бобах, улучшает кровообращение, тем самым человек не страдает из-за рассеянности и заторможенного мышления.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_172721720_m-2015.jpg

Как выбрать и как хранить какао-порошок

Чтобы получить от какао максиму вкуса и пользы, стоит выбирать только качественный продукт. Обратите внимание, что:

  • какао-порошок должен быть насыщенного коричневого цвета, однородным, без крупинок.
  • хранить какао–порошок лучше всего в стеклянной или металлической емкости с плотной крышкой. Так ценные свойства какао–порошка сохранятся дольше, а напиток будет вкусным и насыщенным.

Обычно какао готовят на воде или молоке с добавлением сахара и сливок. Важно непрерывно его помешивать, чтобы не образовалось комков.

Предыдущий пост
простуда
7 самых бесполезных процедур при лечении простуды
Следующий пост
Марина Боржемская Узелкова
Мнение Марины Боржемской-Узелковой: 5 мифов о похудении, которым точно не стоит верить

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Профілактика меланоми в Україні: соціальний проєкт Skinscan. Я бережу свою шкіру в режимі воєнного часу

23-24 травня 2022 року в Україні проходила традиційна кампанія «День меланоми», яка підтримується багатьма відповідальними дерматологами та дерматоонкологами у всьому світі.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, чому у поширенні віспи мавп винні не тварини, а люди

Про спалах віспи мавп говорять уже в багатьох країнах. Люди хвилюються через те, що може виникнути нова епідемія, яка пошириться у всьому світі, тому знову встановлять карантин на кілька місяців.
Lifestyle

Програми Центру «Коперник» у Польщі будуть перекладені українською завдяки МАН України

21 травня президент Малої академії наук України Станіслав Довгий і директор Центру науки «Коперник» Роберт Фірмгофер у присутності радника Посольства України в Польщі Віталія Білого підписали меморандум про співпрацю в межах проєкту «Досліджуй науку українською».