10 причин сходить в сауну этим вечером

суна
Стоит побаловать себя прямо сейчас.

Сауна является одним из лучших процедур для релакса и красоты. Кроме того, у нее много плюсов, о которых ты могла и не догадываться. 

Успокаивает нервы

Сауна расширяет сосуды, помогает успокоиться. Уже после 10 минут в сауне наши движения становятся плавными и размеренными, тело расслабленным, появляется приятная сонливость. 

/storage/shares/uploads/files/sauna_ili_banya.jpg

Выводит вредные вещества

Благодаря высокому потоотделению, из организма выводятся все лишние токсины, связанные с вредными привычками и плохой экологией. 

Полезна для сердечно-сосудистой системы

Сауна улучшает кровообращение, предупреждает возникновение тромбов и восстанавливает показатели сердечно-сосудистой системы, особенно если чередовать ее с холодным душем после. 

Однако, если у тебя проблемы с сердцем или сосудами, сауна может быть и вовсе противопоказана. В этом вопросе лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. 

/storage/shares/uploads/files/sauna%281%29.jpg

Расслабляет мышцы

На третью минуты пребывания в сауне, тонус мышц снижается. Это полезно как после долгой рабочей недели, чтобы снять все мышечные зажимы, так и после посещения спортзала. 

Ускоряет обмен веществ

Нагревание тела до высоких температур ускоряет метаболизм, а значит и все лишние калории будет сгорать интенсивнее. Но мы не рекомендуем посещать сауну с полным желудком. Лучше побаловать себя чем-то вкусным после. 

/storage/shares/uploads/files/druzba-wellness-sauna-v-18.jpg

Омоложение кожи

Поры кожи временно расширяются, она становится эластичнее, увлажняется, контрастный душ после сауны еще и придаст ей сияния. 

Похудение

Кроме того, что сауна разгоняет обмен веществ, она еще и способствует выведению лишней жидкости и избавлению от отеков. Регулярное посещение сауны позволит тебе потерять до 3 кг за месяц. 

/storage/shares/uploads/files/saunas-hotel-ridnauntal-valley.jpg

Профилактика болезней

Сауна помогает предупредить гипертонию, болезни почек, варикоз, артрит и даже депрессию. 

Встреча с подругами

Сауна — отличный повод, чтобы собраться вместе с подругами, обсудить новости недели, устроить себе вечер красоты и от души посмеяться. 

/storage/shares/uploads/files/sauna-v-kvartire-sborka-gotovoj-sauny-ili-stroim-s-nulya-samostoyatelno-43.jpg

Романтический вечер

Наконец, в сауне можно встретиться с любимым мужчиной. Для первого свидания место не самое удачное, а вот для долгих отношений это может стать неплохим приключением. 

 

Предыдущий пост
Как понять, что тебе пора использовать ботокс
Как понять, что тебе пора использовать ботокс
Следующий пост
плав
8 доказательств, что плавание ‑ самый лучший спорт для женщин

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 29 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

29 сентября 2021 года – не зацикливайтесь на одном деле, вы способны на большее.
Фитнес и здоровье

Как распознать мигрень и что с ней делать: 5 практичных способов

Мигрень можно распознать по нескольким признакам. Есть так же проверенные способы снять боль. Но они - далеко не панацея. К врачу все-таки сходить тоже нужно.
Фитнес и здоровье

5 полезных продуктов, которые могут заменить рыбу и стать источником Омега-3

Рыба ‑ главный заменитель мяса. В ней содержится полезный белок, фосфор и жирние кислоты Омега-3.
Психология

5 популярных мужских фраз при знакомстве ‑ как на них правильно реагировать

На дворе ‑ осень. Бушует сентябрь! Прекрасное время для знакомств, свиданий и прогулок в парке.