5 причин, почему ты тревожно спишь

5 причин, почему ты тревожно спишь
Каждый день тебе становится все сложнее и сложнее уснуть? Возможно, что дело в этом.

Тревожный сон — это причина и следствие определенных процессов в твоей жизни или организме. И если каждая твоя ночь не проходит спокойно, то стоит обратить внимание на самые популярные проблемы тревожного сна.  

Синдром беспокойных ног  

Это самая незаметная, но, пожалуй, очень популярная проблема. И с ней очень сложно справиться. Синдром беспокойных ног — это серьезное неврологическое заболевание, которое появляется по разным причинам. Суть в том, что твой мозг не отдыхает и не «отключается» во время сна, так как подает сигналы телу.  Если утром у тебя смятые простыни, то обязательно сходи к врачу.  

/storage/shares/uploads/files/14000259.jpg

Бессонница  

Бессонница — это тоже серозная проблема, которой страдают многие. И нет. Это не только, когда ты просто не можешь уснуть всю ночь. Ты можешь спать и просыпаться в течении ночи, а значит, не выспаться. Причин может быть множество, поэтому стоит обратиться к специалисту.  

Поведенческое расстройство фазы быстрого сна  

Это сбой центральной нервной системы, который выражается в физической активности спящего. Проще говоря, твой мозг и тело очень активны в тот момент, когда нужно расслабиться чтобы уснуть.  Причины неизвестны, но это относится к неврологическим расстройствам.  

/storage/shares/uploads/files/Devushka-spit.jpg

Апноэ сна  

Это остановка дыхания во сне — как кратковременное, так и  длительное. Апноэ не опасно для жизни, но может вызывать другие заболевания — вплоть до инсульта и ожирения. И, конечно, очень мешает спать.  

Бруксизм  

Бруксизм — это скрежет и постукивание зубами во сне. Порой звук может таким сильным, что можно и спящего рядом разбудить. Бруксизм вызывает серьезные проблемы с зубами и мешает спать. Если утром ты просыпаешься с мегренью, звоном в ушах или болью в лицевых скулах, то стоит обратиться к ортодонту.

Вылечить это нельзя, но можно заказать капу, которая защитит твои зубы и сон.   

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
5 легких упражнений, чтобы выровнять спину до Нового года
5 легких упражнений, чтобы выровнять спину до Нового года
Следующий пост
поудение
Как похудеть за 2 недели до Нового года

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 6 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 6 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

H&M представляет женственную коллаборацию с ливанским дизайнером Сандрой Мансур

H&M с радостью объявляет о сотрудничестве с Sandra Mansour, бейрутским брендом, известным своей мечтательной и смелой эстетикой.
Читать
Мода и красота

Как выглядеть стильно, если ты невысокого роста: 7 модных фишек

Глядя на длинноногих моделей, невольно думаешь, что миниатюрным девушкам только и остается, что вздыхать и подворачивать брюки. Но уж нет, не стоит.
Читать
Психология

4 способа распознать энергетического вампира и не попасть под его влияние

Энергия ‑ это та жизненная сила, которую мы обмениваем на все в жизни. И если мы здоровы, полны желаний, если энергия бьет ключом ‑ хочется жить, любить, достигать целей, получать от жизни лучшее.
Читать