5 причин, почему нельзя пропускать ужин

5 причин, почему нельзя пропускать ужин
Думаешь отказаться от ужина ‑ хорошая идея? Ну как тебе сказать.

Ты проспала завтрак, у тебя не было времени на обед, а ужин уже есть нельзя? Ну знаешь, интервальное голодание в целые сутки это такое себе мероприятие.  И если ты решила заботиться о своем здоровье, то вот тебе 5 веских причин, почему нельзя пропускать ужин.

Это ловушка  

Кажется, что если ты не поужинаешь, то завтра будешь стройнее. И вообще похудеешь. Но это ловушка, ведь эффект очень и очень скоротечный. Стоит тебе поесть, как ты снова «пухляш».  

Ты съешь больше  

Доказано, что кроме обычного голода, наш организм чувствует еще и стресс, который после хочется заедать. Поэтому подумай. Ты можешь отказываться от ужина, но по дороге съесть пончик. Хороший вариант?  

Чувствуешь усталость  

У тебя упадет уровень глюкозы в крови, мозг не будет получать питание и ты начнешь «тормозить».  

Ухудшится настроение  

Когда пропускаешь прием пищи, падает уровень сахара в крови. А с ним и настроение. И риск есть все подряд.  

Вес низкий, но не надолго  

Известно, что интервальное голодание и здоровая диета одинаково надолго помогают похудеть, но у голодающих все же больше шансов «наесть» сброшенные килограммы обратно. 

Предыдущий пост
поудение
Как похудеть за 2 недели до Нового года
Следующий пост
Nestlé
Ученые нашли способ укрепить иммунитет детей, которые вынужденно лишены грудного молока матери

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: кто покинул шоу в 4 выпуске - 02.03.2024

После битвы черных фартуков кулинарный проект «МастерШеф 13» в 4 выпуске покинул второй участник.
Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем кулинары-любители удивили судей в 4 выпуске шоу

В новом выпуске 13 сезона главного кулинарного реалити страны «МастерШеф» ждали мастер-классы судей!
Lifestyle

ТОП-10 подарков на любой вкус к Международному женскому дню

Международный женский день – прекрасная возможность порадовать свою вторую половинку, маму, сестру или подругу чем-то особенным.