5 причин, почему нельзя пропускать ужин

5 причин, почему нельзя пропускать ужин
Думаешь отказаться от ужина ‑ хорошая идея? Ну как тебе сказать.

Ты проспала завтрак, у тебя не было времени на обед, а ужин уже есть нельзя? Ну знаешь, интервальное голодание в целые сутки это такое себе мероприятие.  И если ты решила заботиться о своем здоровье, то вот тебе 5 веских причин, почему нельзя пропускать ужин.

Это ловушка  

Кажется, что если ты не поужинаешь, то завтра будешь стройнее. И вообще похудеешь. Но это ловушка, ведь эффект очень и очень скоротечный. Стоит тебе поесть, как ты снова «пухляш».  

Ты съешь больше  

Доказано, что кроме обычного голода, наш организм чувствует еще и стресс, который после хочется заедать. Поэтому подумай. Ты можешь отказываться от ужина, но по дороге съесть пончик. Хороший вариант?  

Чувствуешь усталость  

У тебя упадет уровень глюкозы в крови, мозг не будет получать питание и ты начнешь «тормозить».  

Ухудшится настроение  

Когда пропускаешь прием пищи, падает уровень сахара в крови. А с ним и настроение. И риск есть все подряд.  

Вес низкий, но не надолго  

Известно, что интервальное голодание и здоровая диета одинаково надолго помогают похудеть, но у голодающих все же больше шансов «наесть» сброшенные килограммы обратно. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
поудение
Как похудеть за 2 недели до Нового года
Следующий пост
Nestlé
Ученые нашли способ укрепить иммунитет детей, которые вынужденно лишены грудного молока матери

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 28 ноября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 ноября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: смотреть онлайн 6-й выпуск от 27.11.2020

В 6-м выпуске шоу «Холостячка» участников ждет невероятное путешествие и знакомство с сыном Ксении Мишиной.
Читать
Showbiz

Юрий Горбунов рассказал о поцелуях с Надеждой Мейхер и ревности Кати Осадчей

30 ноября на канале «1+1» состоится премьера второго сезона уже любимого зрителями комедийного сериала «Великі Вуйки», актерами которого станет целый ряд украинских звезд.
Читать
Showbiz

«Холостячка. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 27.11.2020

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», а участники объясняют свои поступки и слова.
Читать