5 причин, почему нельзя пропускать ужин

5 причин, почему нельзя пропускать ужин
Думаешь отказаться от ужина ‑ хорошая идея? Ну как тебе сказать…

Ты проспала завтрак, у тебя не было времени на обед, а ужин уже есть нельзя? Ну знаешь, интервальное голодание в целые сутки это такое себе мероприятие.  И если ты решила заботиться о своем здоровье, то вот тебе 5 веских причин, почему нельзя пропускать ужин.

Это ловушка  

Кажется, что если ты не поужинаешь, то завтра будешь стройнее. И вообще похудеешь. Но это ловушка, ведь эффект очень и очень скоротечный. Стоит тебе поесть, как ты снова «пухляш».  

/storage/shares/uploads/files/orig%281%29.jpeg

Ты съешь больше  

Доказано, что кроме обычного голода, наш организм чувствует еще и стресс, который после хочется заедать. Поэтому подумай. Ты можешь отказываться от ужина, но по дороге съесть пончик. Хороший вариант?  

Чувствуешь усталость  

/storage/shares/uploads/files/Holodilnik_eda_dieta_obzhorstvo_devushka_Depositphotos_850_d_850.jpg

У тебя упадет уровень глюкозы в крови, мозг не будет получать питание и ты начнешь «тормозить».  

Ухудшится настроение  

Когда пропускаешь прием пищи, падает уровень сахара в крови. А с ним и настроение. И риск есть все подряд.  

Вес низкий, но не надолго  

Известно, что интервальное голодание и здоровая диета одинаково надолго помогают похудеть, но у голодающих все же больше шансов «наесть» сброшенные килограммы обратно. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
поудение
Как похудеть за 2 недели до Нового года
Следующий пост
Nestlé
Ученые нашли способ укрепить иммунитет детей, которые вынужденно лишены грудного молока матери

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 23 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 23 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Психология

Как научиться любить себя: важные шаги к заботе и принятию

Есть человек, которому вы обязательно должны нравиться, он один такой в вашей жизни. Знаете кто это? Это ВЫ!
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: смотреть онлайн 2 выпуск от 22.09.2020

Есть разные способы доказать любовь второй половинке: приготовить вкусное блюдо, чаще говорить приятные слова или делать подарки.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: стала известна дата старта самого романтического шоу Украины

Премьера главного осеннего проекта о любви «Холостячка» состоится совсем скоро!
Читать