5 причин, почему нельзя пропускать ужин

5 причин, почему нельзя пропускать ужин
Думаешь отказаться от ужина ‑ хорошая идея? Ну как тебе сказать.

Ты проспала завтрак, у тебя не было времени на обед, а ужин уже есть нельзя? Ну знаешь, интервальное голодание в целые сутки это такое себе мероприятие.  И если ты решила заботиться о своем здоровье, то вот тебе 5 веских причин, почему нельзя пропускать ужин.

Это ловушка  

Кажется, что если ты не поужинаешь, то завтра будешь стройнее. И вообще похудеешь. Но это ловушка, ведь эффект очень и очень скоротечный. Стоит тебе поесть, как ты снова «пухляш».  

Ты съешь больше  

Доказано, что кроме обычного голода, наш организм чувствует еще и стресс, который после хочется заедать. Поэтому подумай. Ты можешь отказываться от ужина, но по дороге съесть пончик. Хороший вариант?  

Чувствуешь усталость  

У тебя упадет уровень глюкозы в крови, мозг не будет получать питание и ты начнешь «тормозить».  

Ухудшится настроение  

Когда пропускаешь прием пищи, падает уровень сахара в крови. А с ним и настроение. И риск есть все подряд.  

Вес низкий, но не надолго  

Известно, что интервальное голодание и здоровая диета одинаково надолго помогают похудеть, но у голодающих все же больше шансов «наесть» сброшенные килограммы обратно. 

Предыдущий пост
поудение
Как похудеть за 2 недели до Нового года
Следующий пост
Nestlé
Ученые нашли способ укрепить иммунитет детей, которые вынужденно лишены грудного молока матери

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 20 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

20 апреля 2021 года - день удачен для завершения дел, которые были отложены в долгий ящик.
Психология

Как жить, если изменил: 3 простых шага, которые научат тебя снова доверять мужчинам

Изменяют как мужчины, так и женщины, поэтому советы будут полезны для обоих партнеров в паре.
Showbiz

Анатолий Анатолич установил оригинальный спортивный рекорд на пляже Доминиканы

Сейчас ведущий Анатолий Анатолич вместе с командой шоу «Всюди люди» канала «Украина» находится в далекой Доминикане.
Гороскоп

Гороскоп на май 2021 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на май 2021 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.