5 причин, почему нельзя пропускать ужин

5 причин, почему нельзя пропускать ужин
Думаешь отказаться от ужина ‑ хорошая идея? Ну как тебе сказать…

Ты проспала завтрак, у тебя не было времени на обед, а ужин уже есть нельзя? Ну знаешь, интервальное голодание в целые сутки это такое себе мероприятие.  И если ты решила заботиться о своем здоровье, то вот тебе 5 веских причин, почему нельзя пропускать ужин.

Это ловушка  

Кажется, что если ты не поужинаешь, то завтра будешь стройнее. И вообще похудеешь. Но это ловушка, ведь эффект очень и очень скоротечный. Стоит тебе поесть, как ты снова «пухляш».  

/storage/shares/uploads/files/orig%281%29.jpeg

Ты съешь больше  

Доказано, что кроме обычного голода, наш организм чувствует еще и стресс, который после хочется заедать. Поэтому подумай. Ты можешь отказываться от ужина, но по дороге съесть пончик. Хороший вариант?  

Чувствуешь усталость  

/storage/shares/uploads/files/Holodilnik_eda_dieta_obzhorstvo_devushka_Depositphotos_850_d_850.jpg

У тебя упадет уровень глюкозы в крови, мозг не будет получать питание и ты начнешь «тормозить».  

Ухудшится настроение  

Когда пропускаешь прием пищи, падает уровень сахара в крови. А с ним и настроение. И риск есть все подряд.  

Вес низкий, но не надолго  

Известно, что интервальное голодание и здоровая диета одинаково надолго помогают похудеть, но у голодающих все же больше шансов «наесть» сброшенные килограммы обратно. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
поудение
Как похудеть за 2 недели до Нового года
Следующий пост
Nestlé
Ученые нашли способ укрепить иммунитет детей, которые вынужденно лишены грудного молока матери

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Медовый спас: что можно, а что нельзя делать в этот день

Медовый Спас ‑ важный для всех христиан день. Он состоится 14 августа и содержит в себе множество запретов и традиций.
Читать
Foodstyle

Картофельный кассероль

Предлагаем тебе попробовать и приготовить кассероль — это очень просто и чрезвычайно вкусно.
Читать
Мода и красота

Правда или нет? Разрушаем популярные мифы о косметике

Косметики настолько много, что голова идет кругом… Какую лучше выбрать органическую, натуральную, а может корейскую?
Читать
Образование и Lifestyle

Что посмотреть в Одесской области: ТОП-3 уникальных места от Леси Никитюк

Ведущая Нового канала Леся Никитюк знает, где находится украинская Амазонка и как попасть в Болгарию, не покидая Украину.
Читать