3 способа проснуться без кофе

3 способа проснуться без кофе
Порой проснуться рано утром, особенно, в зимнее время очень сложно. Но можно.

Сегодня мы расскажем тебе о том, как проснуться утром быстро и эффективно и даже не выпив кофе.

Все решают шторы

Научный факт. Гормон сна мелатонин вырабатывется в темноте. Поэтому твои шторы должны быть широко раскрытыми, чтобы ты проснулась. 

/storage/shares/uploads/files/1000%40667%40e17a7f71f2888d36afe8d4642e66ff94-ZjBkNTdiNjMwYg.jpg

Сделай над собой серьезное усилие и встань с кровати, открой шторы. И ты сразу проснешься.

Музыка

Не зря герои фильмов собираются под музыку. Она дает нам энергию и помогает проснуться. Поэтому включи любимую энергичную музыку и вперед сворачивать горы!

Правильная еда

/storage/shares/uploads/files/gettyimages-613664356.jpg

Да-да. Завтрак пропускать нельзя, мы все это помним. А правильный завтрак еще и взбодриться помогает. Орехи и свежие фрукты дают энергию. А добавь греческий йогурт и тебя не догонит даже Флеш. 

Предыдущий пост
ORANGE DAYS
ORANGE DAYS: наша помощь «торопыжкам»
Следующий пост
мастурбация
4 главных правила идеальной мастурбации

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 29 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

29 июля 2021 года – слушай свою интуицию и сфокусироваться на собственном мнении и желаниях.
Фитнес и здоровье

Диетолог рассказал, как правильно есть арбуз и развенчал распространенные мифы

Врач-диетолог Александр Кущ, рассказал, как правильно употреблять арбуз и развенчал самые распространенные мифы об этой популярной ягоде.
Ее история

О новой роли женщин, разводе и кризисах: интервью с издательницей «Единственная» Инной Катющенко

Когда ты встречаешь президента компании EdiMedia Инну Катющенко, ты понимаешь, что перед тобой не просто руководитель крупной компании. Ты понимаешь, что перед тобой – женщина, у которой есть чему поучиться.