3 способа проснуться без кофе

3 способа проснуться без кофе
Порой проснуться рано утром, особенно, в зимнее время очень сложно. Но можно.

Сегодня мы расскажем тебе о том, как проснуться утром быстро и эффективно и даже не выпив кофе.

Все решают шторы

Научный факт. Гормон сна мелатонин вырабатывется в темноте. Поэтому твои шторы должны быть широко раскрытыми, чтобы ты проснулась. 

/storage/shares/uploads/files/1000%40667%40e17a7f71f2888d36afe8d4642e66ff94-ZjBkNTdiNjMwYg.jpg

Сделай над собой серьезное усилие и встань с кровати, открой шторы. И ты сразу проснешься.

Музыка

Не зря герои фильмов собираются под музыку. Она дает нам энергию и помогает проснуться. Поэтому включи любимую энергичную музыку и вперед сворачивать горы!

Правильная еда

/storage/shares/uploads/files/gettyimages-613664356.jpg

Да-да. Завтрак пропускать нельзя, мы все это помним. А правильный завтрак еще и взбодриться помогает. Орехи и свежие фрукты дают энергию. А добавь греческий йогурт и тебя не догонит даже Флеш. 

Предыдущий пост
ORANGE DAYS
ORANGE DAYS: наша помощь «торопыжкам»
Следующий пост
мастурбация
4 главных правила идеальной мастурбации

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

4 способа сделать грудь более пышной и упругой без операции

Чтобы грудь была упругой и красивой, уходу за ней необходимо уделять достаточное количество времени и сил.
Showbiz

«Голос країни 11»: смотреть 6 выпуск онлайн от 28.02.2021

В новом выпуске «Голосу країни 11» за последние места в командах будут бороться блогер и соперник ALEKSEEV.
Lifestyle

8 лайфхаков, чтобы колготки не рвались

Одни «капронки» на целый сезон? Это вполне реально!