3 способа проснуться без кофе

3 способа проснуться без кофе
Порой проснуться рано утром, особенно, в зимнее время очень сложно. Но можно.

Сегодня мы расскажем тебе о том, как проснуться утром быстро и эффективно и даже не выпив кофе.

Все решают шторы

Научный факт. Гормон сна мелатонин вырабатывется в темноте. Поэтому твои шторы должны быть широко раскрытыми, чтобы ты проснулась. 

/storage/shares/uploads/files/1000%40667%40e17a7f71f2888d36afe8d4642e66ff94-ZjBkNTdiNjMwYg.jpg

Сделай над собой серьезное усилие и встань с кровати, открой шторы. И ты сразу проснешься.

Музыка

Не зря герои фильмов собираются под музыку. Она дает нам энергию и помогает проснуться. Поэтому включи любимую энергичную музыку и вперед сворачивать горы!

Правильная еда

/storage/shares/uploads/files/gettyimages-613664356.jpg

Да-да. Завтрак пропускать нельзя, мы все это помним. А правильный завтрак еще и взбодриться помогает. Орехи и свежие фрукты дают энергию. А добавь греческий йогурт и тебя не догонит даже Флеш. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
ORANGE DAYS
ORANGE DAYS: наша помощь «торопыжкам»
Следующий пост
мастурбация
4 главных правила идеальной мастурбации

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 6 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 6 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Фитнес и здоровье

Верность себе как профилактика женских заболеваний

В предыдущей статье мы говорили о том, как важен целостный подход в восстановлении здоровья.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 5 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 5 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 6 по 12 июля 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать