6 необычных способов справиться со стрессом

6 необычных способов справиться со стрессов
Наша жизнь ‑ сплошной стресс и нервотрепка. Особенно, если ты живешь в большом городе и у тебя ответственная нервная работа.

Работа или мегаполис, совсем не повод страдать от нервов. Наоборот, стресс может «выбить тебя из колеи» и вообще «довести до ручки».

Узнай, как избавиться и справиться со стрессом прямо сейчас и больше не нервничай.

Планируй

Упорядочивание и планирование своей жизни помогает справиться с лишней нервотрепкой и стрессами. Особенно, если это касается рабочих дел.

/storage/shares/uploads/files/stress-prim.png

Конечно, если стрессы планированием не решить, то лучше «покинуть корабль».

Не осуждай

Если тебя бесят люди, то просто поменяй к ним отношение. Конечно, звучит странно и сложно, но это работает. Постарайся относится к ним с симпатией. А если человек совсем «тугой», то как к ребенку.

Остановись

Если тебя раздражает человек или текущая ситуация, то сделай паузу и передохни. Это поможет скопить силы.

Маленькие перерывы

Чувствуешь волну нервов и стресса? Сделай маленький перерывам на 10 минут. Прогуляйся. Это тоже поможет.

Отвлекись 

/storage/shares/uploads/files/c390af0911bdbb0ae6da8789014be2db_fitted_740x0.jpg

Это очень сложно, но очень важно! Научись полностью останавливаться и отвлекаться от той ситуации, которая вгоняет тебя в состояние стресса. И думай о чем угодно. Хоть о новом сезоне сериала.

Собака

Или любое другое животное. Сначала с ними сложно, но потом появится много приятных и важных моментов, которые навсегда помогут тебе избавиться от стресса. 

Предыдущий пост
спина
Почему болит спина и что с этим делать
Следующий пост
Смеси Хорольского завода
Смеси Хорольского завода детских продуктов питания стали лидером продаж в Украине

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Пісні Світлани Лободи відтепер можна спробувати на смак - кошти йдуть на благодійність

Співачка Світлана Лобода продовжує допомагати українцям під час війни.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо дитину цькують у новій закордонній школі

Через повномасштбану війну, яку розпочала росія проти України, тисячі українців вимушені були виїхати за кордон та почати життя спочатку.
Психология

Психологиня розповіла, як бути, якщо нічого не хочеться робити

Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталя Єжова розповіла, як віднайти життєві сили та енергію.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, коли саме потрібно робити вакцину від вірусу віспи мавп

Відомо, що щеплення від натуральної віспи також є чудовою профілактикою від вірусу віспи мавп.