6 необычных способов справиться со стрессом

6 необычных способов справиться со стрессов
Наша жизнь ‑ сплошной стресс и нервотрепка. Особенно, если ты живешь в большом городе и у тебя ответственная нервная работа.

Работа или мегаполис, совсем не повод страдать от нервов. Наоборот, стресс может «выбить тебя из колеи» и вообще «довести до ручки».

Узнай, как избавиться и справиться со стрессом прямо сейчас и больше не нервничай.

Планируй

Упорядочивание и планирование своей жизни помогает справиться с лишней нервотрепкой и стрессами. Особенно, если это касается рабочих дел.

/storage/shares/uploads/files/stress-prim.png

Конечно, если стрессы планированием не решить, то лучше «покинуть корабль».

Не осуждай

Если тебя бесят люди, то просто поменяй к ним отношение. Конечно, звучит странно и сложно, но это работает. Постарайся относится к ним с симпатией. А если человек совсем «тугой», то как к ребенку.

Остановись

Если тебя раздражает человек или текущая ситуация, то сделай паузу и передохни. Это поможет скопить силы.

Маленькие перерывы

Чувствуешь волну нервов и стресса? Сделай маленький перерывам на 10 минут. Прогуляйся. Это тоже поможет.

Отвлекись 

/storage/shares/uploads/files/c390af0911bdbb0ae6da8789014be2db_fitted_740x0.jpg

Это очень сложно, но очень важно! Научись полностью останавливаться и отвлекаться от той ситуации, которая вгоняет тебя в состояние стресса. И думай о чем угодно. Хоть о новом сезоне сериала.

Собака

Или любое другое животное. Сначала с ними сложно, но потом появится много приятных и важных моментов, которые навсегда помогут тебе избавиться от стресса. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
спина
Почему болит спина и что с этим делать
Следующий пост
Смеси Хорольского завода
Смеси Хорольского завода детских продуктов питания стали лидером продаж в Украине

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Ирина Филиппова: «Всегда говори «ДА!»»

Беседа с Ириной Филипповой всегда вдохновляет, дарит инсайты и наполняет неким магнетизмом. Сразу хочется действовать! Нам кажется, что в период карантина это особенно актуально!
Читать
Фитнес и здоровье

3 продукта, которые следует добавить в свой рацион для улучшения памяти

Для эффективной работы головного мозга важны не только физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками 2020»: известный украинский хореограф стал судьей проекта

Танцор и хореограф Влад Яма уже в четвертый раз станет судьей главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Уход за кожей в 10 шагов или в чем секрет «вечной» молодости кореянок

Рассказываем о важных beauty-секретах корейских женщин, которые преобразят твою кожу.
Читать