Почему ночной образ жизни опасен для здоровья и красоты

Почему ночной образ жизни опасен для здоровья и красоты
Почему не спать ночью, а отдыхать днем может быть очень опасно для здоровья?

В какой период времени у тебя период активности? Ночью? А ты чувствуешь бодрость после завтрака? 

Увы, значит, ты «сова», а «совам» очень сложно в мире, который живет по законам «жаворонка». Однако, быть «совой» очень вредно и опасно для здоровья. 

Риск рака

Женщины, которые ложатся спать после 12 находятся в группе высокого риска развития рака молочной железы. Это проверенные исследования согласно которым у «жаворонков» этот риск ниже на 40 процентов.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_194200646_m-2015.jpg

Риск ожирения

Ученые Университета Лафборо доказали, что «жаворонки» куда стройнее «сов». 

Они раньше встают, раньше завтракают и не практикуют ночные перекусы. Также, поздний сон влияет на выработку лептина — гормона сытости, который отвечает за ощущение голода. Проще говоря, есть тебе хочется куда сильнее.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_224182720_m-2015.jpg

Риск депрессии

«Совы» считаются творческими и общительными, но они чаще других впадают в депрессию. Одной из популярных причин — поздний сон, который влияет на развитие тревожных расстройств. Да, это тоже доказали ученые.

Как видишь, куда безопаснее и полезнее для здоровья, принять правила «жаворонков». Будет сложно, но возможно.  

Предыдущий пост
руки
Что делать, если сохнет кожа рук: 5 спасительных процедур
Следующий пост
Как Дженнифер Лопес 10 дней не ела углеводы и что из этого вышло
Как Дженнифер Лопес 10 дней не ела углеводы и что из этого вышло

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Витамин С действенный против COVID-19? Ответ врачей и диетологов

Витамин С действенный против ковида? Ответ врачей и диетологов
Фитнес и здоровье

Як мати здорове серце з дитинства і на все життя: три поради кардіолога

Вроджена вада серця – не вирок? Як можна вплинути на вражаючу статистику смертності від серцево-судинних захворювань в Україні? Які три кроки допоможуть уникнути проблем із головним органом нашого організму?
Showbiz

У Андрея Данилко серьезные проблемы со здоровьем: комментарий продюсера

Продюсер Юрий Никитин впервые рассказал о состоянии здоровья Андрея Данилко.
Красота

Уход за кожей весной: необходимые продукты для лица

Восстановить кожу весной – задача со звездочкой.