Почему ночной образ жизни опасен для здоровья и красоты

Почему ночной образ жизни опасен для здоровья и красоты
Почему не спать ночью, а отдыхать днем может быть очень опасно для здоровья?

В какой период времени у тебя период активности? Ночью? А ты чувствуешь бодрость после завтрака? 

Увы, значит, ты «сова», а «совам» очень сложно в мире, который живет по законам «жаворонка». Однако, быть «совой» очень вредно и опасно для здоровья. 

Риск рака

Женщины, которые ложатся спать после 12 находятся в группе высокого риска развития рака молочной железы. Это проверенные исследования согласно которым у «жаворонков» этот риск ниже на 40 процентов.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_194200646_m-2015.jpg

Риск ожирения

Ученые Университета Лафборо доказали, что «жаворонки» куда стройнее «сов». 

Они раньше встают, раньше завтракают и не практикуют ночные перекусы. Также, поздний сон влияет на выработку лептина — гормона сытости, который отвечает за ощущение голода. Проще говоря, есть тебе хочется куда сильнее.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_224182720_m-2015.jpg

Риск депрессии

«Совы» считаются творческими и общительными, но они чаще других впадают в депрессию. Одной из популярных причин — поздний сон, который влияет на развитие тревожных расстройств. Да, это тоже доказали ученые.

Как видишь, куда безопаснее и полезнее для здоровья, принять правила «жаворонков». Будет сложно, но возможно.  

Предыдущий пост
руки
Что делать, если сохнет кожа рук: 5 спасительных процедур
Следующий пост
Как Дженнифер Лопес 10 дней не ела углеводы и что из этого вышло
Как Дженнифер Лопес 10 дней не ела углеводы и что из этого вышло

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.