6 самых важных продуктов для женского здоровья

красота
Добавь их в рацион и сохрани молодость и красоту на долгие годы.

Есть ли продукты специально для женщин? Которые заботятся о нашем организме, здоровье, женственности? Конечно! И мы выбрали самые важные з них, которые обязательно должны присутствовать в твоем рационе. 

Грейпфрут

Этот цитрусовый богат витамином С, почти не содержит калорий. Вместе с тем, он насыщен антиоксидантами, что помогает предотвратить старение кожи и является отличной профилактикой онкологических заболеваний.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_47855749_m-2015.jpg

Красная рыба

Лосось и семга — не только вкусный деликатес, но и кладезь жирных Омега-3 и Омега-6 кислот, которые положительно влияют на выработку и накопление нужных женских гормонов. 

Авокадо

Растительные жиры, которыми так богат авокадо, отлично способствуют росту волос, укреплению ногтей и увлажнению кожи. Кстати, это именно тот жир, что поддерживает обмен веществ и совсем не откладывается на боках. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_240042878_m-2015.jpg

Клюква

Самая полезная ягода из всех, которые растут у нас и поступают на наш стол свежими. Кроме ударной дозы витамина С, в ней содержится много клетчатки, витамина В6 и антиоксидантов, а еще клюква просто чудодейственна для надпочечников, которые вырабатывают и регулируют все нужные нам гормоны. 

Шоколад

Ура, шоколад полезен! Но, конечно, речь о горьком черном шоколаде в дозе не более пары долек в день. Этого хватит, чтобы нормализовать давление, зарядить тебя бедностью и укрепить сосуды. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14422887_m-2015.jpg

Грецкий орех

Грецкий орех является продуктом, способствующим профилактике рака молочной железы. Кроме того, он улучшает работу мозга и препятствует сахарному диабету. 

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как алкоголь влияет на качества нашего сна
Как алкоголь влияет на качество нашего сна
Следующий пост
5 причин, почему нужно перестать есть кашу на завтрак
5 причин, почему нужно перестать есть кашу на завтрак

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Гороскоп на 2021 год для Дев: любовь, здоровье и финансы

2021 год для Дев - самое время укреплять отношения, переходить от ни к чему не обязывающих встреч к классичискому роману.
Читать
Foodstyle

Печенье на Хэллоуин: фирменный рецепт Эктора Хименес-Браво

Через несколько дней многие украинцы будут отмечать «жуткий» праздник Хэллоуин.
Читать
Психология

5 признаков, что вы – идеальная пара с гармоничными отношениями

Ведущий «Кохання на виживання» (Новый канал), психолог по образованию Олег Кензов рассказал, как распознать комфортные отношения.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 26 октября по 1 ноября 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать