Правила красоты Оли Поляковой, которые помогают ей быть в форме

Правила красоты Оли Поляковой, которые помогают ей быть в форме
Как у Оли Поляковой получается быть такой красивой и роскошной женщиной?

«Единственная» делится историями достижений женщин Украины в различных сферах деятельности. Эти истории станут вдохновением для сотен других женщин. Героини этих историй — номинантки престижной премии «Жінка України 2019» от Единственной.

Оля Полякова — самая красивая женщина Украины и просто роскошная, талантливая певица. Как при насыщенном гастролями и другими съемками графике, ей удается оставаться в такой шикарной форме? Давай разберемся.

Физическая нагрузка 

Каждое утро Оля Полякова начинает с комплекса упражнений. Главное из них — «прокачка» поясницы. 

/storage/shares/uploads/files/%D0%92%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%91%D1%83%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%20%284%29%281%29.jpg

Также, она регулярно бегает, тренирует дыхание, во время тренировки начиная петь песни — свои и чужие. 

Такие тренировки помогают ей сохранять дыхание и петь вживую во время концертов при этом постоянно танцуя.

Кроме того, она посещает баню в компании березового или дубового веника. Такая бьюти-процедура работает, как шикарный лифодренажный массаж. А значит, не будет никакого целлюлита и других проблем с телом.

Скраб для тела Оли Поляковой

Оля Полякова не забывает использовать полезные скрабы для тела, которые помогают сохранять кожу в идеальном состоянии. Чаще всего она использует их после бани. 

Так, «послебанный» скраб для тела Оли Поляковой выглядит так:

  • Овсяные хлопья – 200 г. 
  • Кофейная гуща – 4 ст. ложки 
  • Мед – 2 ст. ложки 
  • Морская соль – 2 ст. ложки 

Когда у меня остается кофе, жмых, я его замораживаю. Я заливаю кипятком овсянку, когда она набухает, я добавляю туда кофе, мед, и морскую соль среднего помола

Правила питания Оли Поляковой

Оля Полякова следит за своим питанием. Она ест углеводы (кашу или хлеб) на завтрак, на перекус орехи или фрукты. Но ни в коем случае не употребляет фрукты после 3 часов дня.

/storage/shares/uploads/files/4C2A4133-mine-new.jpg

На обед она выбирает белковую еду — куриную грудку или рыбу на гриле. 

На полдник кефир, а ужинает творогом. 

Предыдущий пост
живот
Вздутие желудка: почему происходит и что делать
Следующий пост
грудь
Почему болит грудь и когда надо идти к врачу

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 13 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 апреля 2021 года желательно максимально сдерживать агрессивность, которая будет проявляться по отношению к окружающим.
Showbiz

7 самых дорогих платьев звезд за всю историю существования церемонии «Оскар»

Раз в году красная дорожка церемонии «Оскар» превращается в демонстрацию самых восхитительных нарядов от лучших кутюрье мира. В преддверии главного кинематографического события года вспомним самые дорогостоящие наряды звезд.
Мода

Женственно и модно: ТОП-5 способов носить спортивные вещи каждый день

Мир стал другим, этого нельзя отрицать. Мир полюбил удобство, полюбил комфорт. Весь год мы работали (а кто-то продолжает работать) на удаленке. Весь год мы созванивались в «зуме» и старались носить не только халаты.
Психология

Как вести себя при детских истериках: советы психолога

Ведущий ипсихолог Дмитрий Карпачев в рамках психологического реалити «Супермама» на СТБ продолжает давать ценные и практические советы по вопросам детской возрастной психологии.