5 главных здоровых трендов 2019 года

спорт
Что будет можно в ЗОЖ в этом году?

Ты хочешь быть здоровой и красивой? Это тоже может быть модным. И вот главные тренды на спорт и здоровое питание. 

Суперфуды

Просто питаться здорово уже не актуально. Пища должна быть просто супер здоровой, а для этого нужно что? Верно, суперфуды! Это еда с максимальным количеством клетчатки, витаминов и других важных для фигуры и здоровья микроэлементов. 

Самыми известными суперфудами являются ягоды годжи, семена чиа и простой уже привычный нам авокадо. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29657265_m-2015%20%281%29.jpg

TRX

Тренировка на петлях хороша тем, что может проводиться как дома, так и в зале. Петли можно взять с собой куда угодно даже в ручной клади (а сейчас это очень актуально).

Кроме того, тренировка на петлях TRX прокачивает абсолютно любые мышцы и может заменить сотни тренажеров. 

Интуитивное питание

Ура, о диетах можно забыть! В мире, где супермаркеты и рынки дают нам огромный выбор продуктов, любое вредное блюдо можно заменить полезным и не менее вкусным. 

Интуитивное питание учит нас не отказываться ни от чего и прислушиваться к организму. Иногда он хочет вредного только потому, что ему это вредное запрещено. А порой желание съесть пиццу вполне заменяемо кусочком моцареллы или бри на хлебе из муки грубого помола. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23285680_m-2015%20%281%29.jpg

Онлайн-тренировки

Незачем ходить в спортзал и нанимать себе персонального тренера. Многие работают из дома, теперь из дома можно будет заниматься с тренером: онлайн. 

Тренеры могут даже проводить групповые занятия, подключив сколько угодно клиентов к тренировке. Все, как раньше, только не надо никуда идти. 

Кулинарный аутсорс

Самое скучное в ЗОЖ — это готовить и считать калории, правда? еперь и эта проблема решена. В трендах этого года: заказ готовой еды, где уже подсчитаны калории, в зависимости от твоих индивидуальных целей. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_184271952_m-2015.jpg

Вести здоровый образ жизни стало еще интереснее, это повод начать прямо сейчас!

 

Предыдущий пост
Крутые продукты, которые помогут бороться с целлюлитом
Крутые продукты, которые помогут бороться с целлюлитом
Следующий пост
Вот что происходит с мозгом во время оргазма
Вот что происходит с мозгом во время оргазма

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Як не стати жертвою аферистів на сайтах продажу під час війни?

Ведуча «Аферистів в сітях» Олена-Крістіна Лебідь пояснила, чому варто бути особливо уважними та обережними під час здійснення покупок чи продажу в інтернеті.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо стосунки на відстані дали тріщину

Ділимося з вами порадами, як вийти з глухого кута, щоб зберегти кохання.
Showbiz

День Вишиванки: зірки та телеведучі розповіли про особливе значення народного українського оберегу

Вишиванка має величезне значення для кожного українця не лише як елемент святкового, народного вбрання, а й як складова українського культурного надбання.
Showbiz

Чекай мене: Макс Барських оголосив благодійний тур Німеччиною

Частина коштів, зібрана з цих концертів, буде перерахована на потреби ЗСУ.