5 главных здоровых трендов 2019 года

спорт
Что будет можно в ЗОЖ в этом году?

Ты хочешь быть здоровой и красивой? Это тоже может быть модным. И вот главные тренды на спорт и здоровое питание. 

Суперфуды

Просто питаться здорово уже не актуально. Пища должна быть просто супер здоровой, а для этого нужно что? Верно, суперфуды! Это еда с максимальным количеством клетчатки, витаминов и других важных для фигуры и здоровья микроэлементов. 

Самыми известными суперфудами являются ягоды годжи, семена чиа и простой уже привычный нам авокадо. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29657265_m-2015%20%281%29.jpg

TRX

Тренировка на петлях хороша тем, что может проводиться как дома, так и в зале. Петли можно взять с собой куда угодно даже в ручной клади (а сейчас это очень актуально).

Кроме того, тренировка на петлях TRX прокачивает абсолютно любые мышцы и может заменить сотни тренажеров. 

Интуитивное питание

Ура, о диетах можно забыть! В мире, где супермаркеты и рынки дают нам огромный выбор продуктов, любое вредное блюдо можно заменить полезным и не менее вкусным. 

Интуитивное питание учит нас не отказываться ни от чего и прислушиваться к организму. Иногда он хочет вредного только потому, что ему это вредное запрещено. А порой желание съесть пиццу вполне заменяемо кусочком моцареллы или бри на хлебе из муки грубого помола. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23285680_m-2015%20%281%29.jpg

Онлайн-тренировки

Незачем ходить в спортзал и нанимать себе персонального тренера. Многие работают из дома, теперь из дома можно будет заниматься с тренером: онлайн. 

Тренеры могут даже проводить групповые занятия, подключив сколько угодно клиентов к тренировке. Все, как раньше, только не надо никуда идти. 

Кулинарный аутсорс

Самое скучное в ЗОЖ — это готовить и считать калории, правда? еперь и эта проблема решена. В трендах этого года: заказ готовой еды, где уже подсчитаны калории, в зависимости от твоих индивидуальных целей. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_184271952_m-2015.jpg

Вести здоровый образ жизни стало еще интереснее, это повод начать прямо сейчас!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Крутые продукты, которые помогут бороться с целлюлитом
Крутые продукты, которые помогут бороться с целлюлитом
Следующий пост
Вот что происходит с мозгом во время оргазма
Вот что происходит с мозгом во время оргазма

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Александр Педан рассказал, на чем держится его счастливая семейная жизнь

Ведущий Александр Педан рассказал, почему начал работать вместе с 15-летней дочерью, и поделился секретом крепких семейных отношений.
Читать
Образование и Lifestyle

Магия голубого океана от Столичной Ювелирной Фабрики и Александры Кучеренко

Телеведущая и обладательница титула «Мисс Украина-2016» Александра Кучеренко стала лицом коллекции Blue Ocean Столичной Ювелирной Фабрики.
Читать
Мода и красота

Дешево и круто: самые эффективные домашние маски для лица

Подготовить кожу лица к летнему зною помогут маски. Используй проверенные рецепты, не выходя из дома.
Читать
Психология

Что делать, когда не о чем разговаривать с партнером: совет психолога

Соведущая реалити «Эксы» (Новый канал), психолог и сексолог Наталья Ежова посоветовала, как наладить коммуникацию со своей половинкой.
Читать