Полезные свойства цитрусов, которые помогут не заболеть весной

Полезные свойства цитрусов, которые помогут не заболеть весной
Страдаешь от авитаминоза и бессилия в весенний период? Есть ответ! Нужны цитрусовые!

Цитрусовые — это настоящий кладезь полезных витаминов и энергии, которую мы теряем во время «переходного» периода в начале весны. 

Все дело в том, что наш организм еще не успел привыкнуть к новой погоде и температуре, поэтому начинает стрессовать.

Справиться с недостатком питательных веществ и общей слабостью тебе помогут цитрусовые. 

В апельсине, лимоне или грейпфруте очень много витамина С. Он помогает справиться с авитаминозом и любыми простудными заболеваниями, укрепить иммунитет. А кроме этого, витамин С — сильный антиоксидант, который и организм очистит, и улучшит пищеварительный тракт. 

/storage/shares/uploads/files/1435656709_citrusovye-frukty.jpg

Кроме витамина С, в цитрусах находится витамины А, В, D, К, Р, РР. 

Львиная доза кальция, железа и бета-каротина. Органические полезные кислоты, нужная доза фруктозы и клетчатки. 

Все эти компоненты не дают холестерину накапливаться в организме и помогают укреплять его, улучшать состояние. 

Кстати, именно апельсин — это самый полезный цитрусовый из всех. Кроме всех вышеперечисленных свойств, он помогает в профилактике рака и борется с развитиями опухолей, болезнью Альцгеймера.

/storage/shares/uploads/files/frukty-spisok-600x450.jpg

Всего один апельсин в день и ты будешь чувствовать себя намного лучше. 

Грейпфрут, в свою очередь, помогает бороться с болезнями десен и насыщает организм полезными и нужными витаминами. Ну и конечно, способствует похудению благодаря своей способности сжигать лишние жиры в нашем организме. 

У лимона очень сильные антисептические и противогрибковый способности. Он даже помогает наладить гормональный фон и работу почек, справиться со скачками давления.

Если добавлять дольку лимона в свой стакан с водой, ты сразу почувствуешь его благоприятные свойства на себе.

Как видишь, это не так уж сложно, справиться с авитаминозом и улучшить общее состояние своего организма. 

Предыдущий пост
диета
Весенняя диета: как потерять 7 килограммов за месяц
Следующий пост
летнее время 2019
Переход на летнее время 2019: как адаптироваться

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 26 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

26 сентября 2021 года – умейте радоваться малому, и тогда вас ждет награда.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

5 правил ухода за зубами и полостью рта, чтобы реже видеть стоматолога

В домашнем уходе есть несколько непреложных правил, следование которым избавит тебя от многих заболеваний полости рта и сократит количество походов к стоматологу к минимуму.
Фитнес и здоровье

12 доказательств, что тыква может заменить половину лекарств в аптечке

Осень ‑ пора созревания самых вкусных и полезных овощей и фруктов. И среди них особняком стоит королева огорода тыква ‑ чудо-овощ солнечного цвета, который не только поднимает настроение, но и является настоящим кладезем здоровья.