Полезные свойства цитрусов, которые помогут не заболеть весной

Полезные свойства цитрусов, которые помогут не заболеть весной
Страдаешь от авитаминоза и бессилия в весенний период? Есть ответ! Нужны цитрусовые!

Цитрусовые — это настоящий кладезь полезных витаминов и энергии, которую мы теряем во время «переходного» периода в начале весны. 

Все дело в том, что наш организм еще не успел привыкнуть к новой погоде и температуре, поэтому начинает стрессовать.

Справиться с недостатком питательных веществ и общей слабостью тебе помогут цитрусовые. 

В апельсине, лимоне или грейпфруте очень много витамина С. Он помогает справиться с авитаминозом и любыми простудными заболеваниями, укрепить иммунитет. А кроме этого, витамин С — сильный антиоксидант, который и организм очистит, и улучшит пищеварительный тракт. 

/storage/shares/uploads/files/1435656709_citrusovye-frukty.jpg

Кроме витамина С, в цитрусах находится витамины А, В, D, К, Р, РР. 

Львиная доза кальция, железа и бета-каротина. Органические полезные кислоты, нужная доза фруктозы и клетчатки. 

Все эти компоненты не дают холестерину накапливаться в организме и помогают укреплять его, улучшать состояние. 

Кстати, именно апельсин — это самый полезный цитрусовый из всех. Кроме всех вышеперечисленных свойств, он помогает в профилактике рака и борется с развитиями опухолей, болезнью Альцгеймера.

/storage/shares/uploads/files/frukty-spisok-600x450.jpg

Всего один апельсин в день и ты будешь чувствовать себя намного лучше. 

Грейпфрут, в свою очередь, помогает бороться с болезнями десен и насыщает организм полезными и нужными витаминами. Ну и конечно, способствует похудению благодаря своей способности сжигать лишние жиры в нашем организме. 

У лимона очень сильные антисептические и противогрибковый способности. Он даже помогает наладить гормональный фон и работу почек, справиться со скачками давления.

Если добавлять дольку лимона в свой стакан с водой, ты сразу почувствуешь его благоприятные свойства на себе.

Как видишь, это не так уж сложно, справиться с авитаминозом и улучшить общее состояние своего организма. 

Предыдущий пост
диета
Весенняя диета: как потерять 7 килограммов за месяц
Следующий пост
летнее время 2019
Переход на летнее время 2019: как адаптироваться

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Витамин С действенный против COVID-19? Ответ врачей и диетологов

Витамин С действенный против ковида? Ответ врачей и диетологов
Фитнес и здоровье

Як мати здорове серце з дитинства і на все життя: три поради кардіолога

Вроджена вада серця – не вирок? Як можна вплинути на вражаючу статистику смертності від серцево-судинних захворювань в Україні? Які три кроки допоможуть уникнути проблем із головним органом нашого організму?
Showbiz

У Андрея Данилко серьезные проблемы со здоровьем: комментарий продюсера

Продюсер Юрий Никитин впервые рассказал о состоянии здоровья Андрея Данилко.
Красота

Уход за кожей весной: необходимые продукты для лица

Восстановить кожу весной – задача со звездочкой.