Какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья

Какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья
Все мы знаем, что есть после шести все-таки можно, но не все подряд.

Что делать, если вечер уже наступил, а на тебя напал сильнейший голод. Терпеть до утра? Не правильно. 

Если ты будешь терпеть голод всю ночь, то только навредишь себе. Как минимум, ты не сможешь нормально спать и почувствуешь себя очень и очень плохо. Да и такой голодный стресс для организма совсем ни к чему. 

Так какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья? 

Зеленые овощи

Зеленые овощи — это сельдерей, шпинат и огурец. Эти овощи обладают отрицательной калорийностью. Конечно, все эти истории про отрицательную калорийность весьма смутны. Однако, огурчики с сельдереем на ужин вреда тебе не нанесут.

Зеленые овощи

Куриная грудка

Белое мясо курицы — белок в чистом виде. Очень сытный, но не калорийный. Так, 100 грамм приготовленной куриной грудки на ужин и немного зеленых овощей будет идеальным здоровым ужином. 

Куриная грудка

Рыба

В рыбе, особенно таких видах, как семга, дикий лосось, сардина, сельдь, содержится много омега-3. Такие полезные жирные кислоты идеально подходят для улучшения состояния организма. Они укрепляют и улучшают работу сердечно-сосудистой системы и состояние кожи. 

Рыба

Яйца 

На ужин (то есть вечером) можно и нужно есть яйца, но исключительно белки. В желтках много холестерина, который негативно влияет на состояние организма. 

Яйца

Предыдущий пост
девушка чашка
Ангина: что надо срочно делать в первые дни
Следующий пост
темные круги под глазами
Что вызывает темные круги под глазами и как с ними бороться?

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 12»: смотреть онлайн 5-й выпуск от 25.11.2022

В пятом выпуске шоу «Холостяк 12» Алекс Топольский вместе с участницами отправится в Дубай.
Психология

Психолог рассказала, как правильно планировать день, чтобы все успевать

Психолог Наталья Подлесная объяснила, чем вам может помочь правильное планирование дня, и дала практические советы, как управлять временем.
Психология

Психолог рассказала, как улучшить эмоциональное и моральное состояние

Психолог Наталья Подлесная в эфире канала "Дом" дала советы, как обмануть мозг, чтобы оставаться в хорошем настроении и сохранить активность.
Фитнес и здоровье

5 причин, почему важно есть чернослив зимой

Слива была одним из первых плодов, которые стали высушивать. И, нужно сказать, весьма успешно!