Как взбодрится на работе без помощи кофе: лучшие способы

Усталость
Многие после обеда чувствуют усталость и желание отдохнуть. Но на работе ‑ это табу. Мы собрали эффективные способы разогнать сон и взбодриться на работе.

Многие сотрудники офисов после обеда чувствуют усталость и желание отдохнуть. В связи с данными причинами существует несколько способов и методов для поднятия тонуса и бодрости на рабочем месте.

Перекуси

Только не заедай голод шоколадом. Он вызовет резкий подъем уровня сахара в крови и приведет к еще большей усталости. Отдай предпочтение горсти орехов, яблоку или нежирному йогурту.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_5380307_l-2015.jpg

Открой окна

Часто офисные работники жалуются на головную боль, повышенную утомительность и сонливость. Одна из причин такого состояния – недостаток кислорода. Время от времени устраивай в кабинете проветривание или просто выйди на прогулку.

В ТЕМУ: Как безопасно и комфортно ездить в поездах, чтобы получить от поездки лишь одно удовольствие

Стакан воды

Вода – источник жизни, который должен бить всегда рядом. Поставьте на стол стакан с водой. Когда возникнет желание, сделайте пару глотков.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_69107191_l-2015.jpg

Слушай музыку

Если тебе нравится работать под музыку, просто делай это. Ученые подтверждают, что любимая музыка провоцирует выброс в мозг химических веществ, которые помогают лучше справляться с любыми задачами.

Чай

Взбодриться ты можешь с помощью чая. Только добавь в него щепотку зиры или имбиря. Такое средство обеспечит тебе прилив сил и энергии. 

В ТЕМУ: 16 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред

Отвлекись от работы

Не обязательно прекращай работу. Наведи порядок на рабочем столе или пройдись по лестнице. С помощью последнего можно "убить" сразу двух зайцев: взбодриться и сжечь лишние калории. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_68565683_l-2015.jpg

Помассируй мочки ушей

Этот способ помогает в борьбе с желанием поспать прямо здесь и сейчас. Этим способом пользуются водители, которые вынуждены управлять автомобилем круглые сутки или в ночное время.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Предыдущий пост
ногти
Белые пятна на ногтях: почему появляются и о каких болезнях могут рассказать
Следующий пост
мясо
Палео-диета: как похудеть, используя научный подход

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Лаура Марти проведет первый в Украине сториз-концерт

Зенит лета. Вечер. Пятница. Как лучше всего провести эти замечательные несколько часов? Почему бы не расслабиться, раствориться в качественной музыке, услышать трогательную историю жизни?
Showbiz

Дмитрий Комаров показал необычный подарок от супруги на день рождения

Ведущий проекта Мир наизнанку Дмитрий Комаров отмечает день рождения сегодня, 17 июня. Ему исполняется 38 лет.
Фитнес и здоровье

7 простых способов сохранить ментальное здоровье

Gorenje знает, как облегчить быт и психологическое состояние.