Как взбодрится на работе без помощи кофе: лучшие способы

Усталость
Многие после обеда чувствуют усталость и желание отдохнуть. Но на работе ‑ это табу. Мы собрали эффективные способы разогнать сон и взбодриться на работе.

Многие сотрудники офисов после обеда чувствуют усталость и желание отдохнуть. В связи с данными причинами существует несколько способов и методов для поднятия тонуса и бодрости на рабочем месте.

Перекуси

Только не заедай голод шоколадом. Он вызовет резкий подъем уровня сахара в крови и приведет к еще большей усталости. Отдай предпочтение горсти орехов, яблоку или нежирному йогурту.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_5380307_l-2015.jpg

Открой окна

Часто офисные работники жалуются на головную боль, повышенную утомительность и сонливость. Одна из причин такого состояния – недостаток кислорода. Время от времени устраивай в кабинете проветривание или просто выйди на прогулку.

В ТЕМУ: Как безопасно и комфортно ездить в поездах, чтобы получить от поездки лишь одно удовольствие

Стакан воды

Вода – источник жизни, который должен бить всегда рядом. Поставьте на стол стакан с водой. Когда возникнет желание, сделайте пару глотков.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_69107191_l-2015.jpg

Слушай музыку

Если тебе нравится работать под музыку, просто делай это. Ученые подтверждают, что любимая музыка провоцирует выброс в мозг химических веществ, которые помогают лучше справляться с любыми задачами.

Чай

Взбодриться ты можешь с помощью чая. Только добавь в него щепотку зиры или имбиря. Такое средство обеспечит тебе прилив сил и энергии. 

В ТЕМУ: 16 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред

Отвлекись от работы

Не обязательно прекращай работу. Наведи порядок на рабочем столе или пройдись по лестнице. С помощью последнего можно "убить" сразу двух зайцев: взбодриться и сжечь лишние калории. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_68565683_l-2015.jpg

Помассируй мочки ушей

Этот способ помогает в борьбе с желанием поспать прямо здесь и сейчас. Этим способом пользуются водители, которые вынуждены управлять автомобилем круглые сутки или в ночное время.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
ногти
Белые пятна на ногтях: почему появляются и о каких болезнях могут рассказать
Следующий пост
мясо
Палео-диета: как похудеть, используя научный подход

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Как наследуется внешность: размер груди, черты лица и особенности кожи

Наследование цвета глаз и конституции тела – давно исследованные моменты.
Читать
Showbiz

Победительница шоу «Холостяк 10» рассказала о романах с женатыми мужчинами

В интервью ведущей Нового канала Анне Олицкой Даша Ульянова откровенно раскрыла всю правду о своих отношениях.
Читать
Showbiz

Ирина Филиппова: «Всегда говори «ДА!»»

Беседа с Ириной Филипповой всегда вдохновляет, дарит инсайты и наполняет неким магнетизмом. Сразу хочется действовать! Нам кажется, что в период карантина это особенно актуально!
Читать
Фитнес и здоровье

3 продукта, которые следует добавить в свой рацион для улучшения памяти

Для эффективной работы головного мозга важны не только физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание.
Читать