Что произойдет с твоим организмом, если ты будешь есть яблоки каждый день

Что произойдет с твоим организмом, если ты будешь есть яблоки каждый день
Неужели яблоки так полезны? Давай узнаем, что яблоки делают с нашим организмом.

Старая английская пословица говорит о том, что если есть по яблоку в день, то тебе не потребуется доктор. Так это или нет? 

Мы предлагаем разобраться с правдивостью пословицы и узнать, что же будет с нашим организмом, если есть яблоко каждый день. 

Спойлер, не зря яблоко является самым популярным фруктом в мире.

Яблоко и похудение

Не зря ведь существуют разгрузочные дни и всякие диеты, которые предполагают поедание яблок нечеловеческими дозами. 

https://n1s1.elle.ru/0c/6f/fe/0c6ffeced20ce2bfe4eed5a47f27307f/660x440_1_ed3c8903ff597850108e69996620990a@1880x1253_0xac120003_8508500821554467545.jpeg

Все дело в том, что у яблока очень маленькая калорийности — на 100 грамм всего 54 ккал и очень низкий гликемический идекс. То есть от него ты действительно не поправишься. 

Кроме того, яблоки требуют тщательного и вдумчивого пережевывания, а это означает, что одно яблоко есть ты будешь долго. Потом устанешь и есть перехочешь. Вот и похудение.

Усиливает аллергию 

Яблоко способно усилить сезонную аллергию на пыльцу или цветочное цветение. Поэтому на летний период обострения, если у тебя есть такая проблема, яблоко стоит исключить из рациона.

https://pro-of.com.ua/wp-content/uploads/2019/01/b15df714.jpg

Особенно, это касается ситуаций, когда ты начинаешь принимать антигистаминные. 

Влияет на зубы

Яблоки не осветляют зубную эмаль, но по-настоящему помогают бороться с кариесом. 

Просто в яблоках много антиоксидантов, которые и создают своеобразную защитную пленку на зубах, не давая налету образоваться. 

А кислотности яблока не дает бактериям размножаться и оседать на зубах. Но настоящую чистку зубов яблоко не заменит. 

Кроме того, не стоит забывать, что яблоко — это хороший источник железа, который помогает нам улучшить общее состояние организма и не страдать от анемии в наше суровое офисное время за компьютером.

Пожуй яблочко! 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
мясо
Палео-диета: как похудеть, используя научный подход
Следующий пост
младенец
14 вещей, которые каждая молодая мама должна себе простить

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Приправы от А до Я: польза и вред для организма женщины

Сладкие и пряные, острые и жгучие, они не только добавляют пикантности любому блюду, но и делают его целебным. Ведь любые специи обладают рядом полезных свойств. Как они влияют на организм человека?
Читать
Образование и Lifestyle

В пошуках гармонії: ТОП-7 книжок, які допоможуть парам покращити взаємини

Запорука довготривалих гармонійних стосунків - бажання працювати над ними. Ідеально, якщо це бажання є у обох партнерів.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 27 ноября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 27 ноября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«МАСКА»: в оригинальном шоу появится Циклоп с гигантским глазом

Специально для украинской версии мирового бестселлера The Masked Singer художники по костюмам разрабатывают масштабные уникальные костюмы и образы, которых еще не было ни в одной стране мира, где гипер-шоу «МАСКА» уже покорило миллионы зрителей.
Читать