Как правильно чистить зубы: 5 фактов, которые тебя удивят

зубы
Проверь, правильно ли ты это делаешь.

Чистить зубы — это необходимая гигиеническая процедура, которую мы совершаем каждый день по нескольку раз. На деле же, исследования показывают, что большинство людей делают это неправильно.

И вот почему.

Сколько времени нужно чистить зубы

Есть мнение, что зубы нужно чистить не менее 4 минут, тогда нужное количество бактерий убивается, а всю ротовую полость удается очистить. На деле же, при современных пастах и щетках, этот временный промежуток сокращен вдвое: до 2 минут. За это время ротовая полость полностью очищается.

Сколько в среднем мы чистим зубы

В среднем, человек чистит зубы по... 40 секунд. Более того, исследование показывает, что при этом он уверен, что прошло не менее 4 минут. Потому, переходя на 2-минутный график, на первых порах ставь таймер.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_54810395_s-2019.jpg

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Говорят, нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но это необязательно. Достаточно двух раз: утром и вечером (при чем утром совершенно неважно, до или после еды ты их чистишь).

А вот что зубам точно не повредит: это зубная нить или несладкая жвачка после еды.

Полоскание рта

Оказывается, после чистки зубов, рот не нужно полоскать сразу. Фторирование продолжается и без трения щеткой, достаточно просто сплюнуть пену и пару минут походить с пастой на зубах.

От этого они станут крепче и белее.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_33217585_s-2019.jpg

Вредные ингредиенты

Не все пасты одинаково полезны! Обрати внимания на такие маркировки: SLS или SLES (лаурилсульфат натрия), FLUORIDE (фториды), аминофторид, монофторфосфат, триклозан, хлоргексидин, бисаболол, биклотимол.

Эти вещества опасны для организма, нарушают микрофлору рта, накапливаются в коже и организме, вызывают аллергии и могут быть опасны для здоровья.

Предыдущий пост
девушка качает пресс
Как накачать идеальный пресс: комплекс упражнений от Аниты Луценко
Следующий пост
обд
5 неочевидных причин, почему ты переедаешь

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Анатолий Анатолич рассекретил пол своего третьего ребенка

Утро 8 марта семья популярного ведущего Анатолия Анатолича запомнит на всю жизнь. Ведь именно сегодня в студии программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» на глазах всей страны они выяснили пол их будущего ребенка.
Психология

3 главные причины, почему женщинам пора перестать недолюбливать других женщин

Говорят, женской дружбы не бывает, и все мы друг другу ‑ соперницы. Но это не совсем так.
Lifestyle

Масленица 2021: приметы, традиции, поздравления

Когда в 2021 году празднуется Масленица и что нужно делать в эти дни.
Lifestyle

20 милых и небанальных sms-поздравлений с 8 марта

Стольких милых и красивых девушек предстоит поздравить с праздников 8 марта: подруг, коллег, сестер и, конечно, маму. Хорошо, что у нас есть sms-ки на все случаи жизни.