Как снять стресс и обрести душевное равновесие: рекомендации от Леси Никитюк

девушка стресс
Телеведущая Леся Никитюк живет в бешеном графике.

Представь, только за этот год Леся Никитюк сняла три студийных шоу на Новом канале, и потом без паузы взялась за производство проекта о путешествиях по Украине.

/storage/shares/uploads/files/31_07_%D0%9B%D0%B5%D1%81%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%20%281%29.jpg

А параллельно еще умудряется немного путешествовать и уделять внимание всем трем миллионам подписчиков в Instagram. Конечно, спутник такого ритма жизни – стресс. Но девушка научилась с ним справляться.

В ТЕМУ: Лучшие бестселлеры: 5 книг, по которым сняли фильмы

Шопинг 

Когда нужно расслабиться, я разговариваю по телефону с мамой и стараюсь выспаться. Могу заняться шопингом. Бывает, в интернет-магазинах выбираю кучу вещей, а потом вычеркиваю все из списка и покупаю только шампунь. 

/storage/shares/uploads/files/31_07_%D0%9B%D0%B5%D1%81%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%20%283%29.jpg

В ТЕМУ: ТОП-5 книг по саморазвитию, которые помогут лучше разобраться в себе: рекомендации психолога

Алкоголь 

Иногда Никитюк позволяет себе выпить что-то горячительное. Но исключительно в медицинских целях.

Я за здоровый образ жизни, но иногда снять стресс помогают 50 мл коньяка. Это немножечко разгружает мозг, расширяет сосуды. И в небольших количествах даже полезно!

Фото в тексте: Instagram.com

Предыдущий пост
пресс
4 упражнения для идеального пресса за 10 минут
Следующий пост
5 привычных нам продуктов, которые запрещены во многих странах мира
5 привычных нам продуктов, которые запрещены во многих странах мира

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 27 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

27 июля 2021 года – не бойтесь выходить из своей зоны комфорта и идти навстречу мечтам.
Фитнес и здоровье

Диетологи рассказали, как правильно употреблять витамин D и чем грозит его передозировка

Организм человека вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда есть возможность проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить его норму.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут укрепить эластичность сосудов

С возрастом наши сосуды теряют эластичность и сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Это опасный симптом, и если не позаботиться о своем организме, может случиться непоправимое.
Фитнес и здоровье

6 серьезных причин, почему тебе очень хочется пить

Наше организм постоянно подсказывает и говорит нам о возможных проблемах. И к нему нужно прислушаться.