4 неочевидные причины, почему не уходит животик

живот
Тренировки ни при чем.

Много занимаешься спортом, сидишь на диетах, а животик все не уходит? Есть несколько причин.

Стресс

В ритме большого города сложно удержаться от стресса. Кажется, мы работаем на вершине наших возможностей и работаем весьма неплохо. Только этот стресс никогда не проходит даром.

Гормон стресса, кортизол, вызывает накопление висцерального жира, за счет высокого уровня выработки глюкозы (ею гормон «питается»).

А висцеральный жир у женщин накапливается именно в животе и на бедрах, а сгоняется очень сложно. Потому, чтобы избавиться от животика, попробуй делегировать занятость и хорошо высыпаться.

Осанка

Сутулая спина уводит корпус немного вперед, так мы соблюдаем равновесие: если спина отведена назад, то для баланса вперед должны быть выведены диафрагма и мышцы таза.

А значит, наш животик может быть вполне нормальным, но выглядеть выпуклым из-за неправильной осанки. Попробуй йогу: она быстро расставит все на свои места и сделает твою фигуру правильной.

Мышцы спины

Еще одна причина, по которой не получается держать осанку, а значит приходится иметь выпирающий животик — это слабые мышцы спины, которые, при всем желании, не могут удержать спину в правильном положении. Часто так бывает при большой груди или после беременности.

Упражняйся со спиной: есть несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут тебе всегда держать ее ровно.

Норма

Небольшой животик нужен каждой женщине: ведь именно в жире на животе содержится женский гормон эстроген. Многие фотографии моделей и фитоняшек подвергаются фотошопу, именно потому у них нет животика. Фитнес-модели жестко голодают для фотографий без животика, а после соревнований наедают его обратно.

Так что дважды подумай: возможно, у тебя все в порядке и от небольшого милого животика совсем не нужно избавляться?

Предыдущий пост
Отеки лица и тела
Отеки лица и тела: как убрать лишнюю жидкость из организма
Следующий пост
Как уберечься от пищевого отравления
Пищевое отравление: причины, симптомы и как оказать себе первую помощь

Новости партнёров

Fresh

Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!