4 причины записаться в бассейн осенью

басс
Лучший вид спорта для этого сезона.

Бассейн — простой и доступный спорт для каждого, кто умеет плавать. Впрочем, и плавать там тоже можно научиться. Но это не единственная польза бассейна. Посещать его полезно особенно осенью и вот почему.

Спортивная фигура

Осенью мы начинаем двигаться гораздо меньше из-за резкого перепада погоды. Отсутствие солнца и хмурые дни влияют на нашу вялость, из-за этого за холодное время года мы набираем от 2 до 5 килограммов (в среднем).

Если начать ходить в бассейн сейчас, к лету у тебя будет подтянутое и стройное тело без труда.

[readmore id="26091,12434"]

Дофамин

Осень — пора депрессий и хандры. Все дело в том, что из-за похолодания и увеличения темного времени суток, у нас возникает недостаток витамина D, который также влияет на выработку гормона счастья, дофамина.

Но он также вырабатывается от равномерной физической нагрузки на все тело, что доступно только в йоге, пилатесе и бассейне.

Напоминание о лете

С чем у тебя ассоциируется лето? Праздник, веселье и купание. Ученые выяснили, что купание в бассейне автоматически повышает наше настроение к "летнему" уровню, и пока все относятся к жизни хмуро и оптимистично, ты строишь планы и светишься счастьем.

[readmore id="5571,5876"]

Иммунитет

Наконец, бассейн — это чудесный способ укрепить иммунитет, чтобы не болеть зимой. Он закаляет, дает тонус мышцам, ускоряет обмен веществ, циркуляцию крови, за счет чего все наши внутренние органы работают в полную силу, давая телу энергию и ресурсы для борьбы с любой болезнью.

Предыдущий пост
растяжка
Упражнения на растяжку, которые сделают тебя подтянутой и гибкой
Следующий пост
чай для похудения
Можно ли избавиться от лишнего веса с помощью чая для похудения: ответ диетолога

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы предотвратить сердечный приступ в будущем

Классно быть молодой и вообще не париться по поводу собственного здоровья.
Foodstyle

Сладкое поздравление: ТОП-3 десерта, которыми можно порадовать любимого в День святого Валентина

Нет приятнее подарка, чем что-то приготовленное собственными руками. Особенно, в качестве «валентинки» на 14 февраля.
Showbiz

«Взять сырный попкорн и смотреть на себя в кино»: о чем мечтает Виталина Библив

Звезда сериала «Будиночок на щастя», который показывает Новый канал, Виталина Библив рассказала об одном из своих главных желаний.
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.