3 must-done осенью, если хочешь сохранить здоровье и красоту

красота осенью
Сделай все необходимое, чтобы защитить свой организм.

С приходом осени меняется не только погода, но и реакция на нее нашей кожи и организма. В это время года стоит обратить внимание на эти процедуры, чтобы подготовиться к холодам и уберечь себя и свою красоту.

Сдай общий анализ крови

Первое, на что стоит обратить внимание - это состояние иммунитета. Для этого тебе нужно сдать общий анализ крови. Так ты сможешь точно узнать, чего твоему организму недостает, а это, в свою очередь, поможет тебе вовремя справиться с проблемой и защититься от атаки вирусов. Если вовремя найти и справиться с проблемой, то ты сразу увидишь, что самочувствие улучшиться. Поэтому возьми на заметку. 

/storage/shares/uploads/files/0-e1525242477447.jpg

Тщательное увлажнение

Наверняка, ты знаешь, что в осенне-зимний период кожа требует специального ухода. И дело касается не только питания, но и тщательного увлажнения, так как в холода и в моменты резких перепадов температуры клетки быстро теряют влагу. Как результат - пересушенная кожа, шелушения, высыпания, покраснения. 

В осенне-зимний период желательно вооружиться легкими скрабами, пилингами, увлажняющими кремами, сыворотками и масками, а также обрати внимание на инъекции гиалуроновой кислоты. Средства для умывания выбирай мягкие, без спирта. И никогда не забывай про область глаз!

Кстати, не забывай, что увлажнение должно быть не только внешним, но и внутренним. Поэтому обязательно пей воду, а также можешь пропить курс коллагена. 

В ТЕМУ: Как изменить свой уход осенью

/storage/shares/uploads/files/16_25.jpg

Витамины

В начале осени будет очень актуально проверить достаток и недостаток витаминов в твоем организме и по необходимости восполнить их наличие с помощью сезонных продуктов и витаминных комплексов.  Обрати внимание, что именно из-за недостатка того или иного витамина организм проявляет слабость, неустойчив к инфекциям, а также склонен к заболеваниям, в том числе и к депрессии. 

/storage/shares/uploads/files/close-up-of-woman-s-hands-taking-pills%281%29.jpg

Предыдущий пост
Фитнес поможет убрать живот и бока
5 способов убрать живот и бока
Следующий пост
Если ты сорвалась с диеты, что делать
Что делать, если ты сорвалась с диеты: 9 главных правил

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 26 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

26 сентября 2021 года – умейте радоваться малому, и тогда вас ждет награда.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

5 правил ухода за зубами и полостью рта, чтобы реже видеть стоматолога

В домашнем уходе есть несколько непреложных правил, следование которым избавит тебя от многих заболеваний полости рта и сократит количество походов к стоматологу к минимуму.
Фитнес и здоровье

12 доказательств, что тыква может заменить половину лекарств в аптечке

Осень ‑ пора созревания самых вкусных и полезных овощей и фруктов. И среди них особняком стоит королева огорода тыква ‑ чудо-овощ солнечного цвета, который не только поднимает настроение, но и является настоящим кладезем здоровья.