Как правильно принимать ванну для хорошего самочувствия

ванная
Принять теплую ванну - это приятная необходимость!

Многие любят расслабиться в теплой ванной, но не все знают, как правильно это сделать, чтоб было полезно и для тела и для самочувствия. Лови несколько простых подсказок. 

Полезные добавки

Для усиления эффекта в ванную стоит добавлять разные эфирные масла и соль. 

Температура

Температура воды очень важны и не должна превышать 40 градусов. Самая оптимальная для всех - 35-38 градусов. 

До или после еды

Лучше всего ванну принимать за два часа до или за два часа после еды.

 

польза ванны

 

Перед ванной - душ

Чтобы убрать пот и грязь с тела, лучше перед ванной принять душ. Так распаренные поры не будут впитывать ничего лишнего.  

Лучше вечером

Лучшее время для теплой ванны - вечер. Именно в это время суток процедура поможет снять стресс и  тяжесть после рабочего дня, подготовить организм ко сну.

Длительность

Многие любят понежиться в ванной пару или даже несколько часов, но делать этого не стоит. Если ты заботишься о своем теле, то знай, что ванну стоит принимать не более 30 минут.  

чем полезна ванна

Уход после

После ванны желательно увлажнить тело кремом или молочком, специальным маслом. 

Предыдущий пост
Эмоциональное заедание
Эмоциональное заедание: можно ли взять привычку под контроль?
Следующий пост
застолье
5 продуктов, которыми нельзя закусывать алкоголь

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 15 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

15 апреля 2021 года - день благоприятен для принятия серьезных решений.
Фитнес и здоровье

Витамин С действенный против COVID-19? Ответ врачей и диетологов

В мире врачи и ученые сейчас активно ищут лекарство от нового коронавируса COVID-19, а также способы профилактики. В частности, исследуют, поможет ли не болеть витамин С.
Фитнес и здоровье

Як мати здорове серце з дитинства і на все життя: три поради кардіолога

Вроджена вада серця – не вирок? Як можна вплинути на вражаючу статистику смертності від серцево-судинних захворювань в Україні? Які три кроки допоможуть уникнути проблем із головним органом нашого організму?
Showbiz

У Андрея Данилко серьезные проблемы со здоровьем: комментарий продюсера

Продюсер Юрий Никитин впервые рассказал о состоянии здоровья Андрея Данилко.