Как правильно принимать ванну для хорошего самочувствия

ванная
Принять теплую ванну - это приятная необходимость!

Многие любят расслабиться в теплой ванной, но не все знают, как правильно это сделать, чтоб было полезно и для тела и для самочувствия. Лови несколько простых подсказок. 

Полезные добавки

Для усиления эффекта в ванную стоит добавлять разные эфирные масла и соль. 

Температура

Температура воды очень важны и не должна превышать 40 градусов. Самая оптимальная для всех - 35-38 градусов. 

До или после еды

Лучше всего ванну принимать за два часа до или за два часа после еды.

 

польза ванны

 

Перед ванной - душ

Чтобы убрать пот и грязь с тела, лучше перед ванной принять душ. Так распаренные поры не будут впитывать ничего лишнего.  

Лучше вечером

Лучшее время для теплой ванны - вечер. Именно в это время суток процедура поможет снять стресс и  тяжесть после рабочего дня, подготовить организм ко сну.

Длительность

Многие любят понежиться в ванной пару или даже несколько часов, но делать этого не стоит. Если ты заботишься о своем теле, то знай, что ванну стоит принимать не более 30 минут.  

чем полезна ванна

Уход после

После ванны желательно увлажнить тело кремом или молочком, специальным маслом. 

Предыдущий пост
Эмоциональное заедание
Эмоциональное заедание: можно ли взять привычку под контроль?
Следующий пост
застолье
5 продуктов, которыми нельзя закусывать алкоголь

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 28 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

28 июля 2021 года – избегайте ситуаций, которые потребуют срочных решений.
Фитнес и здоровье

Диетолог рассказала о чрезвычайной пользе петрушки для организма

Петрушка – продукт молодости и стройности. А еще эта зелень считается естественным освежителем дыхания.
Фитнес и здоровье

Ягода долголетия: 9 интересных фактов о кизиле

Кавказская поговорка утверждает, что там, где растет кизил, доктора не нужны. И с этим трудно не согласиться.
Фитнес и здоровье

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться без снотворного

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, необходимо высыпаться. Узнай, чем опасна бессонница и как от нее избавиться.