Как правильно принимать ванну для хорошего самочувствия

ванная
Принять теплую ванну - это приятная необходимость!

Многие любят расслабиться в теплой ванной, но не все знают, как правильно это сделать, чтоб было полезно и для тела и для самочувствия. Лови несколько простых подсказок. 

Полезные добавки

Для усиления эффекта в ванную стоит добавлять разные эфирные масла и соль. 

Температура

Температура воды очень важны и не должна превышать 40 градусов. Самая оптимальная для всех - 35-38 градусов. 

До или после еды

Лучше всего ванну принимать за два часа до или за два часа после еды.

 

польза ванны

 

Перед ванной - душ

Чтобы убрать пот и грязь с тела, лучше перед ванной принять душ. Так распаренные поры не будут впитывать ничего лишнего.  

Лучше вечером

Лучшее время для теплой ванны - вечер. Именно в это время суток процедура поможет снять стресс и  тяжесть после рабочего дня, подготовить организм ко сну.

Длительность

Многие любят понежиться в ванной пару или даже несколько часов, но делать этого не стоит. Если ты заботишься о своем теле, то знай, что ванну стоит принимать не более 30 минут.  

чем полезна ванна

Уход после

После ванны желательно увлажнить тело кремом или молочком, специальным маслом. 

Предыдущий пост
Две недели на тыквенной диете
Тыквенная диета: как потерять до 8 килограммов всего лишь за 14 дней
Следующий пост
застолье
5 продуктов, которыми нельзя закусывать алкоголь

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 21 января 2022 года для всех знаков Зодиака

21 января 2022 года – этот день идеален для того, чтобы попробовать что-нибудь новое.
Фитнес и здоровье

Тыквенное масло для похудения: 3 способа стать красивее

Тыквенное масло можно считать одним из самых лучших продуктов для женского здоровья и красоты. Оно богато витаминами А и Е, которые в паре творят настоящие чудеса с волосами, кожей и фигурой.
Showbiz

«Игры талантов»: создатели раскрыли имена всех режиссеров-постановщиков грандиозного шоу

Развлекательное шоу «Игры талантов» по всемирно известному формату Game of Talents компании Fremantle поразит зрителей невероятными способностями участников и зрелищными постановками.
Фитнес и здоровье

Гормоны счастья: от чего зависит их уровень и как его повысить

Настроение, состояние и эмоции человека определяет масса факторов.