ТОП-5 полезных свойств помело, о которых ты могла не знать

Помело
На полках магазинов можно встретить уже не только отечественное яблочко, но и самые необычные фрукты. Часто ты обходишь их стороной из-за незнания. Пора исправлять эту ошибку.

Помело - не самый распространенный цитрусовый на полках наших магазинов. Но он, несомненно, обладает полезнейшими свойствами, ради которых стоит пробиться через его толстую зеленую шкурку.

Родиной помело является Малайзия и Китай, где он считается символом благополучия. Поэтому китайцы дарят этот фрукт друг другу на Новый год, как залог финансового успеха. Помело - не какой-то новый гибрид, а самостоятельная культура, первые упоминания о которой датированы 100 годом до н.э., а в Европе он появился уже в XIV веке. 

В состав помело входит множество витаминов (А, С, В1, В2, В5), минералов (кальций, калий, железо, фосфор, натрий), клетчатка, органические кислоты и эфирные масла.

Помело

Помело при похудении

Одно из полезных свойств помело - он ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсинов и шлаков, содержит клетчатку. Таким образом похудение происходит быстрее и без интоксикации организма, отложенными в жире, шлаками. 

Помело для укрепления иммунитета

За счет высокой концентрации витамина С, помело стимулирует работу лейкоцитов, помогая иммунным клеткам активнее борется с болезнями, а также улучшает общее самочувствие и настроение.

Помело для красоты

Витамин С, содержащийся в помело, также необходим для нормального синтеза коллагена, который влияет на эластичность кожи, здоровье зубов и десен и сухожилий. Маски из мякоти помело увлажняют кожу лица, убирают пигментные пятна, выравнивают тон.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Снижает давление, уровень сахара в крови, уменьшает риск образования тромбов, помогает уровень «плохого» холестерина в крови, поэтому особенно рекомендуется в пищу мужчинам после 45 лет. 

Противоопухолевое действие

Доказано, что биофлавоноиды, содержащиеся в кожице плодов помело, способны замедлять деление раковых клеток.

Помело

Противопоказания к употреблению помело

От помело следует воздержаться людям с  заболеваниями ЖКТ: язвой желудка, повышенной кислотностью, а также больным гепатитом и нефритом. Как и все цитрусовые, помело способен спровоцировать аллергию.

Салат из помело с сыром Дор Блю

Ингредиенты:

  • Помело 0,5 шт.
  • Виноград 150 г.
  • Грецкие орехи 70 г.
  • Сыр Дор блю 150 г.
  • Оливковое масло 2 ч.л.
  • Лимонный сок 1 ч.л.
  • Соль.
  • Мед 0,5 ч.л

Приготовление:

Мякоть половины помело очистить от кожицы, виноград разобрать на ягоды и порезать пополам, грецкие орехи обжарить и крупно порезать или поломать руками. Сыр Дор Блю нарезать небольшими кубиками. Смешать масло, лимонный сок, мед соль, заправить салат.

Цукаты из корок помело

Ингредиенты:

  • Корки 1 помело.
  • Сахар 500 г.
  • Вода 500 мл.

Приготовление:

Чистые, порезанные на дольки корки залить водой и настаивать 2 дня, утром и вечером меняя воду. Заливаем свежей водой, варим около 5 минут. Сливаем воду. Даем коркам остыть и отжимаем их. Варим сироп из сахара и 500 мл воды в течение 5 минут. Добавляем корки в сироп и варим, активно помешивая, пока вода не выпарится. Оставляем готовые цукаты высохнуть на 4-8 часов на воздухе.

Салат из помело и куриной грудки

Ингредиенты:

  • Помело 1 шт.
  • Филе куриное 150 г.
  • Листья салата 100 г.
  • Масло оливковое 80 г.
  • Кешью 30 г.
  • Пармезан 50 г.
  • Соль 1/4 ч. л.

Приготовление:

Обжаренное на оливковом масле филе порезать. Помело почистить от кожуры и пленочек, нарезать кубиками. Салат нарвать крупно руками, сыр потереть. Смешать все ингредиенты, добавить оливковое масло и соль.

Фото в тексте: Shutterstock

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
ПМС и кожа
Без проблем! Как ухаживать за кожей лица до критических дней и в период менструации
Следующий пост
Льняное масло для похудения
Льняное масло: как похудеть без усилий на 5 килограмм

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 7 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 7 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Foodstyle

Овощной гратен из блинов: оригинальный рецепт

Гратен – простое в приготовлении и очень вкусное блюдо для домашнего обеда или ужина.
Читать
Психология

6 приемов для оральных ласк, которые сведут его с ума

Для того, чтобы добиться успехов на почве орального секса, необходима не только желание, но и знание некоторых важных приемов.
Читать
Showbiz

DZIDZIO устроил денежный дождь на площади Рынок во Львове

Популярный артист DZIDZIO удивил публику неожиданным появлением в центре Львова. Артист под свой зажигательный хит представил, как проходит утро миллионера.
Читать