Важно знать каждому: как спастись от теплового удара

как спастись от теплового удара
При высокой температуре и повышенной влажности воздуха очень легко получить тепловой удар. Все потому, что влага из организма не испаряется. И последствия крайне серьезны.

20% людей после теплового удара имеют проблемы со здоровьем, например, сердечно-сосудистой дистонией. Эксперты рассказали, как обезопасить себя от перегрева и как правильно оказывать первую помощь.

Головная боль, повышенная температура тела, обмороки, может тошнить и кружиться голова, часто темнеет в глазах – такие симптомы возникают как при солнечном, так и при тепловом ударе.

Но если солнечный касается только перегрева головы, при тепловом – перегревается все тело. Это происходит потому, что организм не отдает полученного тепла, то есть не испаряется пот из организма. А около 20% таких случаев заканчиваются смертью.

При тепловом ударе могут добавляться другие проблемы со здоровьем, даже перестать дышать легкие, нарушиться сердечная деятельность, возникнуть почечная и печеночная недостаточность и без надлежащего лечения может привести к смерти даже здорового человека

– рассказал врач Виктор Сидоренко в программе «Ранку з Україною» на канале «Украина».

Типы теплового удара

В целом различают два вида теплового удара: один – от поднятия температуры тела, другой – от перенапряжения. В группе риска пожилые люди, дети, а также и здоровые люди, которые часто имеют физические перегрузки – спортсмены или те, кто тяжело работает.

Помощь при тепловом и солнечном ударе

Как спастись от теплового удара

Тепловой удар может произойти где угодно, и не только на улице, но даже в транспорте. Поэтому эксперты рекомендуют всегда брать с собой воду, одеваться легко и желательно в светлые вещи – они отражают ультрафиолетовый свет.

В жаркую погоду не рекомендуют ходить голыми не только из-за того, что вы можете получить ожог ультрафиолетом, но и потому что потоотделениям лучше попадать на натуральную ткань, тогда они испаряются и снижают температуру тела

- отмечает Виктор Сидоренко.

Быстро снизить температуру можно еще одним, довольно простым методом.

Нужно помнить, что в подмышечных участках и на участках бедренных складочек у нас идут мощные сосуды большого диаметра, поэтому можно холодную грелочку или смоченную тряпку прикладывать в эти места – будет гораздо эффективнее

– советует эксперт.

Помощь при тепловом и солнечном ударе

Если же ты увидела человека с перегревом – необходимо оказать первую помощь:

  • вызвать скорую;
  • перенести пострадавшего в тень;
  • если это женщина – желательно расстегнуть бюстгальтер, если мужчина – воротник. Это нужно для того, чтобы человек мог глубоко дышать;
  • немножко поднять пострадавшему ноги для лучшего перераспределения крови;
  • полить его водой.

Тепловой удар у животных

Кстати, домашние животные тоже могут испытывать тепловые удары, даже в тени! У собак или кошек в таком случае может быть повышенная температура, одышка, вялость, апатия и отказ от еды. Поэтому внимательно следи за своим любимцем, а не выгуливай их в жару и сама берегись от палящего солнца.

Предыдущий пост
Правила відвідування басейну
Правила відвідування басейну: як вберегти своє здоров’я
Следующий пост
Активна, красива і здорова
Активна, красива і здорова: як втримати ритм сучасного життя?

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 12»: смотреть онлайн 7-й выпуск от 09.12.2022

Невероятные свидания Алекса Топольского вместе с участницами в Дубае продолжаются!
Showbiz

Леся Нікітюк показала унікальний ветеринарний шпиталь: «Такого немає більше ніде»

У госпіталь для тварин, що знаходиться на Хмельниччині, телеведуча Леся Нікітюк завітала під час зйомок тревелу «LeМаршрутка» (Новий канал).
Психология

Как отучить ребенка капризничать за 10 дней

Дети капризничают ‑ это неотъемлемый элемент их взросления и познания мира. И часто мамам нужно большое терпение, чтобы выдержать их жалобы и не сойти с ума. Особенно тяжело воспринимаются детские капризы на фоне нашей усталости и бытовых проблем.
Фитнес и здоровье

5 упражнений для рельефных и подтянутых рук за 10 минут в день

Красивые руки ‑ одна из важнейших деталей твоего образа. Хорошо, что сделать их такими совсем не сложно.