Залишайся у ритмі сучасного життя: нові здорові звички - для тебе і для планети

Нові здорові звички
P
Від кожного з нас залежить більше, ніж часом здається. Впроваджуй прості, але дуже корисні звички - заради самої себе і нашої планети. Як показує досвід, зробити це зовсім не складно, якщо взяти за правило певний перелік дій.

Про те, що наша екологія знаходиться в жалюгідному стані, знають всі. Кліматичні зміни, забруднення атмосфери та води, використання у виробництві шкідливих речовин... Впадати в крайності в даній ситуації не завжди є ідеальним виходом з ситуації, проте, якщо кожен буде дотримуватися кількох простих порад, її можна хоч трошки та й поліпшити.

Отже, поїхали.

Життя в стилі ЕКО

Одноразовий посуд та поліетиленові пакети сильніше за все забруднюють планету. З часу початку виробництва пластика в США в 50-х роках минулого століття, але ще жоден целофановий пакет не розклався природним чином. І щоб це сталося, потрібно понад 100 років! Потрапляючи у Світовий океан, пластик призводить до загибелі тварин, а згораючи на звалищах, продукує викиди отруйних речовин в повітря. 

Забруднення повітря впливає на наше здоров'я, на наше фізичний і емоційний стан і на наш зовнішній вигляд. Сухість, зморшки, почервоніння та пігментація - все це може бути результатом недбалого способу життя.

Як захистити свій організм - зберегти молодість та здоров'я? Ось декілька корисних звичок.

«Дякую, пакет не потрібен!» - таким буде твоя відповідь на касі супермаркету, якщо при тобі завжди буде полотняна господарська сумка. Ще один модний ретро-привіт - дірчасті авоськи - ті самі, з якими ходили в магазин наші бабусі. А сьогодні з такими ходять всі it-girls!

Все своє ношу з собою. Бери багаторазовий стаканчик (є складні) і проси налити кави to go саме в нього. А питну воду переливай в пляшку з кулера.

девушка за ноутбуком

Go Vegan

Сьогодні відмовлятися від м'яса стало досить популярно. Багато голлівудських і українських зірок зізнаються, що перестали вживати продукти тваринного походження. Чому? Вегетаріанство здатне очистити та омолодити організм!

Ми з дитинства привчені боятися жиру. Адже саме він є причиною ожиріння і серцево-судинних захворювань. Але мова в такому випадку майже завжди йде про тваринний жир та холестерин. Рослинний жир набагато менш шкідливий, він допомагає нігтям бути міцними, шкірі гладкою, а волоссю - блискучим. Рослинна їжа багата антиоксидантами, які виводять вільні радикали, що впливають на передчасне старіння і виникнення небезпечних захворювань.

Стався до себе і свого здоров'я з любов'ю, обираючи корисну їжу та збираючи позитивні емоції та гарний настрій!

Піклуйся про себе

Дбайливе ставлення до свого тіла - головна складова здорового способу життя. Адже б'юті-процедури допомагають довго зберігати якісний рівень життя. Влітку особливо потребують турботи наші ніжки. Саме в цю пору року тяжкість в ногах виникає навіть при незначному фізичному навантаженні. Набряки викликає спека, яка погіршує мікроциркуляцію крові.

Щоб позбутися від неприємних відчуттів, важливо вжити відповідних заходів, які допоможуть залишатися в ритмі сучасного життя: зробити розслабляючий масаж, потримати стопи в прохолодній ванночці з ароматичними маслами або натуральними травами, нанести спрей або гель з охолоджуючим ефектом.

Але чи всі засоби для втомлених ніг однаково прийнятні для твого організму? Зараз світова тенденція в лікуванні різноманітних захворювань направлена до безпечних, природних та знайомих організму людини сполук. Такі засоби не дезорієнтують організм, а нативно допомагають йому залишатись здоровим та активним.

До одних із таких компонентів можна віднести гепарин, який в нормальних умовах присутній в організмі людини. У найбільших кількостях він міститься в печінці та легенях, менше - в скелетних м'язах, селезінці, м'язі серця.

Гепарин перешкоджає надмірному згущенню крові та запобігає утворення тромбів. Але інколи внутрішнього гепарину буває недостатньо. Наприклад, при розвитку варикозної хвороби.


Як це працює: при розвитку варикозної хвороби, в результаті погіршення функції клапанів, кров починає рухатись по венах утворюючи турбулентний кровотік, що, у свою чергу, розтягує та травмує судинну стінку. Травмована судинна стінка сприяє утворенню в цьому місці тромбу. Для того щоб полегшити рух крові у венах, зняти надмірне навантаження з клапанів та запобігти утворенню тромбів, на допомогу приходить гепарин.

Гепарин у складі Ліотон® 1000 діє виключно місцево, саме там де він найбільш потрібен – в підшкірній клітковині на поверхневі вени. Засіб полегшує біль, набряки та важкість у ногах. Гелева форма препарату дарує комфорт твоїм ногам та надає приємне відчуття прохолоди.

Безрецептурний лікарьский засіб Ліотон® Р.П. UA/10905/01/01. Перед застосуванням обов’язково ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем.1 г гелю містить 1000 МО гепарину. Показання. Лікування захворювань поверхневих вен, таких як варикозне розширення вен, ускладнень тощо. Протипоказання. Підвищена чутливість до будь-якого компоненту препарату тощо. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Побічні ефекти. Почервоніння, свербіж та інше. Виробник А.МЕНАРІНІ Мануфактурінг, Логістікс енд Сервісес С.р.Л. Представництво “Берлін-Хемі/А. Менаріні Україна Гмбх”.Адреса: м. Київ, вул. Березняківська 29. Тел.: (044) 494 33 88.


Усвідомлене споживання

Модна індустрія займає третє місце у світі по забрудненню навколишнього середовища. Особливо шкідливі в цьому плані дешеві віскозні тканини - в процесі їх виготовлення виділяються токсини, які недобросовісні виробники просто зливають в річки та озера (мова йде перш за все про Африку, Індонезії та Китаї). Через це вода стає чорною, гинуть тварини та рослини. Це позначається і на нашому здоров'ї. Головне, що може зробити кожна з нас, - це не заохочувати перевиробництво.

Краще менше, та краще. Перш ніж купити енну кофточку на мегарозпродажі по СУПЕРЗНИЖЦІ, запитай себе: ця нова річ точно тобі потрібна? Скільки аналогічних кофтинок вже є у тебе в шафі і як часто ти їх одягаєш?

Мінімалізм не тільки економить кошти - звільняючи життєвий простір від мотлоху, ми якимось чарівним чином починаємо мислити ширше. І розуміємо, що насправді для щастя потрібно зовсім небагато.

«Зелений» транспорт

Вихлопні гази автомобілів - реальна проблема, особливо в мегаполісах. Існує кілька варіантів їздити з комфортом і при цьому не шкодити навколишньому атмосфері та своєму здоров'ю!

Якщо ти водиш авто, завжди відмовляйся від пари кілометрів за кермом на користь прогулянки. Пересідай в електромобіль, який завдає меншої шкоди екології, в результаті, підвищує якість нашого здоров'я.

У деяких містах навіть є еко-таксі. Воно трохи дорожче звичайного. Але їхати на електрокарі - незабутнє задоволення!

Велосипед, самокат, гіроскутер - безумовно, найбільш екологічні варіанти. На щастя, в останні роки наша країна поступово стає більш комфортною для велосипедистів. З'являються велодоріжки, безкоштовні стоянки. А багато свідомі роботодавці обладнають велостоянки та душові кабіни в офісі, щоб співробітники могли освіжитися після дороги.

Навіть їзда на велосипеді в помірному темпі спалює близько 500 ккал на годину! Завдяки подібній звичці ти завжди будеш у чудовій формі!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Разгрузочные дни
Что такое разгрузочный день и как провести его правильно: советы врача-гастроэнтеролога
Следующий пост
Чем утолить жажду в жару
4 напитка, которые действительно утоляют жажду в жару

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 28 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: лучший шаман Икитоса «лечил» участницу реалити насекомыми

Какое самое суровое испытание можно придумать для медиков? Тяжелый пациент? Нет! Лечение перуанскими народными методами, которые далеки от доказательной медицины.
Читать
Foodstyle

Полезно ли употреблять квашенные продукты и какова их норма для человека: ответ диетолога

В Украине в разгаре сезон квашеной капусты. Говорят, что ежедневное употребление квашеной капусты благоприятно влияет на мужское долголетие, а еще сохраняет силу до глубокой старости.
Читать
Showbiz

Гурт БЕZ ОБМЕЖЕНЬ провів Секретний концерт для жителів Львова в центрі міста

БЕZ ОБМЕЖЕНЬ – відомі українські рок-романтики, які завоювали багато сердець своєю щирістю та вмінням відверто ділитись своїми почуттями. Кожен виступ гурту – це шалений потік енергії та емоцій.
Читать