Что такое послеродовая депрессия, как ее вовремя заметить и что с ней делать

Как определить послеродовую депрессию
По статистике, 80% женщин после родов испытывают эмоционально-депрессивное состояние, а у 10-15% диагностируют клиническую депрессию.

Мама двоих детей София обратилась за помощью на проект «О чем молчат женщины» с Оксаной Байрак. Девушка уже 4 года страдает от постоянной усталости, апатии и чувства вины. После родов она не радуется счастью материнства, а наоборот - ощущает тревожность и непонимание.

Эксперты помогли героине принять решение и отправиться к специалисту.

По статистике, каждой 8(!) маме нужно проходить лечение у специалиста.

Проявления депрессии:

  • тревога и страх;
  • агрессия;
  • сонливость или бессонница;
  • постоянное чувство усталости, даже после сна и отдыха;
  • перманентное плохое настроение;
  • мысли о суициде.

Если вы ощущали хотя бы три из перечисленных симптомов - обратитесь к психологу. Самая тяжелая форма депрессии это суицид! Только специалист может поставить диагноз и назначить лечение. Депрессия не всегда лечится при помощи антидепрессантов, в этом может помочь и психотерапевт.

Обследование у эндокринолога

На состоянии девушки очень влияет и эндокринная система. Перед тем, как обратиться к психологу нужно пройти обследование у врача-эндокринолога.

Анализы:

  • тиреотропный гормон;
  • вольный тироксин;
  • вольный трийодтиронин;
  • общий анализ крови;
  • витамин D.

Важно сдать перечень анализов и перед беременностью, а также обследовать щитовидную железу.

ребенок на руках

Не забывать о себе

Многие женщины постоянно чувствуют вину за то, что, став матерью, они не могут дать ребенку максимум времени и любви.

Однако важно помнить, что мама – это, прежде всего, женщина, и только будучи счастливой, она может дать счастье своим детям. Каждый малыш тонко чувствует психологическое и эмоциональное состояние матери, поэтому необходимо, чтобы мама была в гармонии с собой и окружающими. Крайне важно уделять время себе и заниматься любимыми делами.

Психологи советуют открыто говорить с близкими о своих чувствах и просить их о помощи.

Взаимозаменяемость мамы и папы

Психологи настаивают, что в семье нет обязанностей мужа и жены – есть обоюдные обязанности, ответственность за детей несут оба родителя. Нередко отец не уделяет внимания ни жене, ни детям, не помогает в воспитании, объясняя это занятостью.

Важно поделиться своими чувствами и сказать мужу, как вам сложно и попросить о помощи и заботе.

мама с ребенком

Каждый человек имеет право чувствовать любые эмоции

Не стоит отрицать свои чувства, и требовать от себя больше, чем вы можете дать. Завышенные стандарты к себе лишь усугубляют состояние.

Разрешите себе ошибаться, быть не «идеальной» мамой из кино и книг, а настоящей и любящей. Делегируйте обязанности, занимайтесь чаще собой и уделяйте время себе.

Любите себя и свою семью, ведь счастливая мама - счастливый ребенок.

Предыдущий пост
Почему немеют руки и что с этим делать
Почему немеют руки и что с этим делать
Следующий пост
Ученые объяснили, почему не стоит заменять все напитки одной водой
Ученые объяснили, почему не стоит заменять все напитки одной водой

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.
Lifestyle

Варто знати: що робити у разі відкриття посилання з вірусом?

Держспецзв’язку дає відповіді на найпоширеніші запитання українців щодо протидії загрозам у кіберпросторі, безпечного користування телефонами, інтернетом та інші.
Психология

Якщо звикаєш до війни: як не картати себе та інших за бажання жити

Повномасштабна війна в Україні триває вже понад 120 днів. Усі ми читаємо десятки новин, бачимо сотні фото та відео тих жахів, які росіяни вчинили на нашій землі.
Lifestyle

Пральні порошки TM TRONA – дбайливий догляд за Вашими речами

Ситуація в Україні відображає світові тенденції відмови від використання шкідливих для здоров’я людини і навколишнього середовища хімічних речовин і перехід на безпечні екологічно чисті засоби для прання та догляду за домом.