Как укрепляет иммунитет всей семьи весной: личный опыт Анны Гресь

Анна Гресь
На период межсезонья припадает большое количество простуд - и это на фоне непрекращающейся пандемии Covid-19.

Как уберечь свое здоровье и укрепить иммунитет (как свой, так и всей семьи)? Об этом мы поговорили с актрисой шоу «Мамахохотала» на канале НЛО TV и популярным блогером Анной Гресь.

- Аня, как ты укрепляешь свой иммунитет и иммунитет семьи в межсезонье?

Во-первых, для хорошего самочувствия нужно соблюдать правильный режим дня и сна. Правда, сын пока маленький, поэтому у меня постоянно соблюдать режим не получается.

Во-вторых, в межсезонье у нас всегда работает увлажнитель и очиститель воздуха. Я слежу за воздухом, которым мы дышим дома.

Также многое зависит от питания: должны быть супчики, овощи, мясо, поменьше колбас и консервов. Я раньше очень любила колбасу, а сейчас стараюсь от нее отказаться. Еще я исключила молочные продукты и уменьшила потребление глютена, начала чувствовать себя лучше. Также всегда нужно помнить про водный режим. Обязательно нужно пить воду. Если слизистые сухие, инфекции легче зацепиться в организме. Еще я пью витамины, особенно в зимний период. Веду активный образ жизни и иногда занимаюсь спортом.

Анна Гресь

- Аня, как ты укрепляешь свой иммунитет и иммунитет семьи в межсезонье?

Во-первых, для хорошего самочувствия нужно соблюдать правильный режим дня и сна. Правда, сын пока маленький, поэтому у меня постоянно соблюдать режим не получается.

- Во-вторых, в межсезонье у нас всегда работает увлажнитель и очиститель воздуха. Я слежу за воздухом, которым мы дышим дома.

Также многое зависит от питания: должны быть супчики, овощи, мясо, поменьше колбас и консервов. Я раньше очень любила колбасу, а сейчас стараюсь от нее отказаться. Еще я исключила молочные продукты и уменьшила потребление глютена, начала чувствовать себя лучше. Также всегда нужно помнить про водный режим. Обязательно нужно пить воду. Если слизистые сухие, инфекции легче зацепиться в организме. Еще я пью витамины, особенно в зимний период. Веду активный образ жизни и иногда занимаюсь спортом.

- Ты доверяешь народным средствам в этом вопросе или идешь к врачу за витаминами?

Я пью чай с лимоном и имбирем. И, конечно, хожу к врачу, и слежу за своим состоянием.

Анна Гресь

- У тебя есть проверенный способ, который позволяет быстро вылечиться от простуды?

Если я заболевала, пила много жидкости: чай с лимоном или с малинкой. Также пропаривалась в душе, пила лекарства, чтобы быстрее встать на ноги. Но это все было до того, как появился Тим - когда у меня было время, чтобы болеть.

- Как создать идеальные условия дома, если человек все-таки заболел? Как это происходило у тебя?

Если человек заболел, нужно проветривать помещение. Желательно - проводить влажную уборку, чтобы увлажнить воздух и очистить комнату. Также можно кварцевать помещение. И нужно не забывать снабжать больного теплым питьем, укутывать в плед и включать интересный сериал.

Анна Гресь

- Как создать идеальные условия дома, если человек все-таки заболел? Как это происходило у тебя?

Если человек заболел, нужно проветривать помещение. Желательно - проводить влажную уборку, чтобы увлажнить воздух и очистить комнату. Также можно кварцевать помещение. И нужно не забывать снабжать больного теплым питьем, укутывать в плед и включать интересный сериал.

Фото в тексте: пресс-служба канала НЛО TV

Предыдущий пост
питание
Весенняя перезагрузка для организма: как это сделать без стрессов благодаря питанию
Следующий пост
Тренируй лицо
Как сохранить красивую кожу лица при похудении?

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 30 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

30 июля 2021 года – будьте внимательны и хорошо проверяйте все, чтобы не наделать ошибок, которые будет трудно исправить.
Фитнес и здоровье

Профилактика и первая помощь при инсульте: ценные рекомендации от врачей

Ежегодно в Украине происходит почти 100 тысяч инсультов! И это только по официальной статистике. По неофициальной – их в два раза больше.
Фитнес и здоровье

Лекарства из тарелки: названы продукты, которые способны заменить таблетки

Когда у тебя что-то болит, вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. От многих малоприятных симптомов можно избавиться, добавив в рацион некоторые продукты.