Ученые: селен спасает от рака

Здоровье
Американские исследователи сообщили, что потребление продуктов с селеном является эффективной профилактикой развития рака.

Исследования нескольких групп ученых подтвердили, что соединения селена помогают эффективно бороться со злокачественными клетками. Биохимические исследования в области крови подтвердили, что селен, который мы можем получать вместе с пищей, снижает активность злокачественных клеток, не позволяет им распространяться в организме, а также оказывает положительное воздействие на иммунную систему, укрепляя ее и восстанавливая.

В каких продуктах содержится селен?

Селен поступает в организм с пищей как растительного, так и животного происхождения. Лучшими его источниками являются брокколи и чеснок. Еще один хороший вариант - бразильские орехи. А если ты любишь грибы, то лучше отдавай предпочтение белым и шампиньонам.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_59401107_m-2015.jpg

Фасоль, различные злаки  (овсяная и гречневая крупы, пшеничные отруби), неочищенный рис, семена подсолнечника и льна, рыба и морепродукты (кальмары, креветки, устрицы, морская капуста), курага, капуста, ржаной хлеб, куриные яйца и шпинат тоже содержат большое количество селена.

Также существуют добавки с селеном, но касательно них советует быть осторожной. Употребляя такие вещества, очень легко недосмотреть и случайно превысить норму этого элемента, а это уже пойдет во вред. Суточная норма селена для человека измеряется в микрограммах, а не миллиграммах, и не должна превышать 70-100 мкг.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Кейт Хадсон
Диета Кейт Хадсон: результативное похудение за 10 дней
Следующий пост
Лимон
5 болезней, которые можно лечить лимоном

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Леся Никитюк впервые рассказала о романе с Дантесом

Неожиданным фактом ведущая Леся Никитюк поделилась во время съемок шоу Нового канала «Хто зверху?».
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 21 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 21 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Музыка, которая исцеляет: пианист Евгений Хмара выпустил пятый альбом

Издавна великие мыслители, ученые, композиторы и музыканты пытались разгадать тайну звука и его воздействие на человека.
Читать
Психология

Что делать, если свекровь ‑ монстр: психолог рассказала, как спасать ситуацию

"Если свекровь - монстр" Помните этот прекрасный фильм с Дженнифер Лопеc?
Читать