Как избежать кровоточивости десен?

Чистим зубы
Кровоточивость десен является довольно распространенным и крайне неприятным явлением. Почему она возникает и как с ней бороться?

На самом деле десны могут кровоточить не только по стоматологическим причинам, но также и из-за других проблем со здоровьем. Если это случается редко (например, только время от времени в процессе чистки зубов), возможно виной тому неправильная техника очистки (слишком интенсивная) или же неподходящая щетка (слишком жесткая). В таком случае специалисты рекомендуют приобрести более мягкую зубную щетку и начать чистить зубы неспеша, аккуратными круговыми движениями.

Если же проблема заключается не только в неправильной чистке зубов, необходимо пересмотреть ряд своих бытовых и пищевых привычек.

Как предотвратить кровоточивость десен?

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21827561_m-2015.jpg

Залогом здоровых зубов является витамин В. Получить достаточное количество этого элемента ты можешь через цельнозерновую пищу, а также яйца, картофель, орехи, зелень и мясную продукцию.

Каждый день ешь фрукты и овощи. Они обеспечат твоей организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

Не забывай про молочные продукты - особенно йогурт и сметану. Они содержат полезные бактерии, которые регулируют кислотность во рту и снижают риск заболевания десен.

Выбери подходящую зубную щетку. Она должна быть мягкой, или по крайней мере средней жесткости. Также отличным вариантом является электрощетка - она чистит зубы более активно и тщательно.

В ТЕМУ: Как и когда учить ребенка чистить зубы

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_54810395_m-2015.jpg

Пользуйся зубной нитью. Делать это следует каждый вечер после чистки зубов.

Почистив зубы, не забудь также и про язык - на нем накапливается нереально большое количество бактерий, которые могут нести потенциальную опасность всей полости рта.

Обрати внимание на то, что и как ешь. Перекусы в виде печенья или булочек являются одним из самых простых способов заработать себе зубной налет, который зачастую приводит к гингивиту.

Полощи рот специальными ополаскивателями по 2-3 раза в день. Особенно рекомендуется делать полоскания после приемов пищи. Таким образом ты не только избежишь неприятного запаха изо рта, но также не дашь налету от пищи накапливаться на зубной эмали.

В ТЕМУ: Стоматологи назвали 3 простых рецепта для отбеливания зубов

Предыдущий пост
Тест на беременность
Мифы и правда о бесплодии: находим истину
Следующий пост
Миранда Керр
Витамины: на чем "сидят" голливудские звезды?

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостячка 2»: биография Андрея Задворного, которому удалось покорить сердце Златы Огневич

После трех месяцев проекта «Холостячка» Злата Огневич сделала свой выбор. Избранником певицы стал Андрей Задворный. Свое окончательное решение девушка приняла после двух последних романтических свиданий.
Showbiz

«Холостячка 2»: Злата Огневич объявила имя победителя шоу

После 12-ти недель проекта «Холостячка» Злата Огневич выбрала того единственного парня, с которым она хочет построить свою семью.
Гороскоп

Гороскоп на 4 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

4 декабря 2021 года – прислушивайтесь в этот день к советам окружающих и не отказывайтесь от помощи.
Showbiz

«Холостячка 2»: смотреть онлайн 12-й выпуск от 03.12.2021

В 12-м выпуске «Холостячки 2 сезон» на СТБ Злата Огневич огласит имя победителя проекта.