Почему устают и отекают ноги и что делать

ноги
Как быть, если к вечеру появляется усталость в ногах? С чем может быть связана их отечность?

Карантин в прошлом году изменил привычную жизнь многих украинцев. Сегодня чаще всего мы работаем из дома, мало двигаемся и не всегда даем организму физическую нагрузку.

Кандидат медицинских наук и эксперт программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Евгений Комаровский объяснил, что отечность и усталость в ногах появляются чаще всего из-за того, что мы ведем неправильный образ жизни.

Однако не нужно заниматься самолечением. Сначала обратитесь к доктору за диагнозом

- говорит Комаровский.

девушка одевает туфли

На что нужно обратить внимание, если возникла отечность и усталость в ногах?

Изменились ли за последнее время ваш вес и артериальное давление, не снизилась ли физическая нагрузка и не увеличилось ли количество соли, которое вы употребляете.

У нас должен быть активный образ жизни. Это заложено природой. Если мы не занимаемся в спортзале, то желательно выполнять хотя бы минимальный комплекс упражнений дома.

девушка лежит на кровати

Как снять усталость ног

Нужно лечь на диван и положить ноги на какую-нибудь возвышенность, например, из 2-3 подушек. Кроме того, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он объяснил, какое компрессионное белье лучше всего выбрать.

Фото в тексте: Стоковые изображения от Depositphotos

Предыдущий пост
похудение гормоны диета как похудеть
4 гормона, которые мешают тебе похудеть, а ты и не знала
Следующий пост
Силовая тренировка
Силовая тренировка для женщин: развенчиваем мифы и делимся подборкой упражнений

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Джмеля: это звезда известного юмористического шоу

В шестом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Джмеля.
Гороскоп

Гороскоп на 28 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 ноября 2021 года – обратите в этот день внимание на проблемы, которые вы упорно игнорируете.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 26.11.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» в самом разгаре. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.