Не пора ли тебе в отпуск? Мнение медиков

отдых сон
Давно не была в отпуске? Можешь взять на вооружение исследования медиков перед тем, как просить у начальника об отдыхе.

Медики установили печальную закономерность – люди, которые работают без выходных и отпусков имеют ослабленный иммунитет и подвержены сердечным заболеваниям. Поставив цель определить, как часто и какой продолжительности человеку нужно брать отпуск, специалисты пришли к интересному выводу.

В ТЕМУ: Как сделать отпуск максимально полезным для здоровья

/storage/shares/uploads/files/%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%851.jpg

Оказалось, работнику нужно полноценно отдыхать… каждые 62 рабочих дня. При этом, для того, чтобы отвлечься от работы и привести силы в порядок, понадобится около 7 дней! Не правда ли, не соответствует обычному нашему представлению об отпуске раз или два раза в год?

В ТЕМУ: В отпуск с ребенком

Опытным путем, медики доказали, что отсутствие отпуска приводит к проблемам со здоровьем и психическим расстройствам. Многие страдали бессонницей, становились раздражительными и агрессивными.

/storage/shares/uploads/files/%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%853.jpg

Порядка 44% добровольцев, участвовавших в исследовании ученых, работали без выходных свыше шести месяцев, 23% исследуемых имели недостаток в отдыхе, а 20% сотрудников и вовсе нуждались в срочном отдыхе. Попутно, выяснилось, что люди, которые не ходили в отпуск по пять лет и более страдают от сердечно-сосудистых заболеваний в шесть раз чаще тех, кто давал себе возможность отдыхать почаще

В ТЕМУ: Как сэкономить на отпуске: планируй путешествие сама

К слову, психологи давно доказали, что нашему организму и правда комфортнее отдыхать несколько раз понемногу, чем один раз и долго. В первом случае силы восстанавливаются быстрее, а стресс от выхода на работу после отпуска – значительно меньше, если понимаешь, что через месяц-другой сможешь отдохнуть еще раз.

Предыдущий пост
Максим Ярошенко
Новый опыт: плюсы и минусы парной тренировки
Следующий пост
сон
Можно ли выспаться про запас?

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

В українській Бессарабії 2-й міжнародний етнокінофестиваль «Око» оголосив переможців

OKO - унікальний кінофест етнографічного та антропологічного документального кіно, де глядачі мають змогу побачити і відчути повсякденне життя малих та великих народів, спільнот, мешканців сіл та маленьких і великих міст.
Showbiz

Наталья Могилевская рассказала, за кого могла бы выйти замуж без всякого сомнения

Во время четвертого эфира проекта «Співають всі!» на телеканале «Украина» Наталья Могилевская дважды заставила Диму Коляденко достать фату из его саквояжа.
Showbiz

Гороскоп на 22 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

22 сентября 2021 года – в этот день стоит строже подходить ко всему, за что вы беретесь.
Foodstyle

Вкусные сырники с тыквой и яблоками

Не всю тыкву доела? Если осталась пара ягод – вот тебе чудесный рецепт нежнейших сырников с тыквой и яблоками.