6 интересных фактов про сон, о которых ты не знала

интересные факты про сон
Для многих из нас сон - не только физиологическая потребность, но и истинное удовольствие. Но так ли много мы знаем о сне? В сегодняшнем материале мы собрали интересные факты про сон, многие из которых могут стать для тебя открытием.

Факт 1

Женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины. Правда, разница не так уж велика - всего 20 минут.

Факт 2

Человек является единственным млекопитающим, который по собственной воле не идет спать.

В ТЕМУ: 50 фактов о заменимых и незаменимых аминокислотах

интересные факты про сон

Факт 3

Чем выше высота, тем больше нарушается сон. Это вызвано уменьшением уровня кислорода и сопутствующими изменениями в дыхании человека. Большинство людей приспосабливаются к новой высоте в течение примерно двух-трех недель - до этого же им приходится страдать от бессонницы или других расстройств сна.

Факт 4

Нас не зря тянет на дневной сон. Независимо от привычек и графика сна, человеческий организм запрограммирован чувствовать сонливость дважды в сутки: в два часа ночи и два часа дня.

В ТЕМУ: 8 интересных фактов из психологии, о которых ты не знала

интересные факты про сон

Факт 5

Храп является основной причиной нарушений сна в мире. В частности, эта проблема мучает примерно 90 миллионов взрослых американцев (при населении в 325 миллионов). Из них 37 миллионов страдают от храпа на регулярной основе.

Факт 6

Недосып приводит к лишнему весу. Не получая достаточного отдыха, наше тело пытается восстановить силы и приобрести необходимую энергию через пищу. "Благодарить" за такой эффект стоит гормон лептин, который регулирует уровень аппетита. Из-за недосыпа его уровни резко подскакивают.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и вКонтакте!

Предыдущий пост
Выиграй бьюти-призы и сертификаты на процедуру в косметологическую клинику "Доктор Юдина"
Конкурс "Вопрос дня о Тирозур" окончен: имена всех победителей
Следующий пост
Как быстрее отрастить ногти для красивого маникюра
Как быстрее отрастить ногти для красивого маникюра

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 27 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

27 октября 2021 года – будьте осторожны со своим здоровьем и не перегружайте свой организм лишними делами.
Психология

Как понять, что он – эгоист в постели? Топ-5 маячков от сексолога

Рассмотрим, какие есть признаки эгоизма в сексе и способы исправить ситуацию.
Showbiz

На стороне правосудия: ТОП-6 лучших сериалов о юристах

Судебные распри на экране - зрелище увлекательное: тут вам и интриги, и детектив, и психологизм.
Фитнес и здоровье

Пигментация кожи: основные причины и способы коррекции

Лето пронеслось, как всегда быстро, оставив нам в наследство не только приятные воспоминания, но и не всегда приятные потемневшие пятна на лице. Что делать? Конечно, идти к дерматологу. Доктор не только поможет вам справиться с пигментацией, но и расскажет, как минимизировать риски появления темных пятен в будущем.