Ученые обнаружили, как медитация меняет гены человека

влияние медитации, польза медитации
Из уроков биологии ты наверняка помнишь о том, что с помощью генов мы наследуем от родителей внешность и различные наклонности. Но наука не стоит на месте, и ученые находят все больше доказательств тому, что наши действия тоже могут влиять на наш геном.

Польза медитации для здоровья давно и хорошо изучена. Но пару лет назад были проведены исследования, которые установили связь между медитацией и генами.

Как проводилось исследование?

Для своего исследования доктор Перла Калиман с командой выбрали 19 опытных медитаторов, каждый из которых провел интенсивный 8-часовой сеанс медитации. Их сравнивали с группой из 21 участника, которые занимались тихими, немедитативными действиями тот же период времени.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_52255343_m-2015.jpg

Обе группы сдали анализы крови до и после эксперимента. Проверив их на молекулярном уровне, ученые обнаружили некоторые замечательные изменения. Среди группы опытных медитирующих можно было увидеть изменения в проявлении некоторых важных генов. Наблюдалась меньшая активность генов, которые участвуют в воспалительных процессах, и, как правило, в стресс-реакциях организма. У второй группы эти изменения не были замечены.

В ТЕМУ: Как привлечь настоящую любовь: буддийская медитация

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24120563_m-2015.jpg

Восстановление после стресса

Стресс-реакция организма имеет большое значение для всех видов заболеваний: рака, болезней обмена веществ и нейропсихологических проблем. Обе группы также проверили на социальный стресс, попросив их произнести спонтанную речь перед аудиторией на камеру. В итоге выяснилось, что уровень кортизола (гормона стресса) у экспертов по медитации был заметно ниже, чем у второй группы, и восстановиться от волнующего события они смогли намного быстрее.

Одним словом, даже наука доказывает, что медитация действительно полезна для нашего здоровья. Кто знает, возможно, стоит попробовать ее уже сегодня? :)

В ТЕМУ: Что такое солнечная медитация и для чего она полезна

Автор: Ира Лопина

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Был назван напиток, который влияет на рост груди
Был назван напиток, который влияет на размер женской груди
Следующий пост
вред низкоуглеводных диет, влияние низкоуглеводных диет на здоровье
Вся правда о вреде низкоуглеводных диет для женского здоровья

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.