Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой

здоровая пища
Все болезни ‑ от нервов. В этом уже не сомневается никто ‑ даже ученые, которые считают стрессы главной причиной развития многих заболеваний, которые обходят стороной уравновешенных и непробиваемых людей.

На днях еще одно печальное известие, связанное с влиянием стрессов на нашу жизнь, пришло из Университета Огайо, США. Местные исследователи выявили прямую связь между стрессом и пользой от здорового питания

Если в привычной психологической среде здоровое питание несет неоценимую пользу для организма, то в моменты стрессов польза от любимых овощей, овсянки и смузи из шпината стремится к нулю.

/storage/shares/uploads/files/food%282%29.jpg

Ученые провели эксперимент с двумя группами женщин, одна из которых употребляла здоровый завтрак, включающий омлет, зелень и продукты со здоровыми растительными жирами, тогда как второй позволялось есть тяжелую жирную пищу и булочки.

После этого у женщин делались замеры крови и других жизненных показателей по четырем параметрам. Одновременно женщины должны были занести в анкету данные о своем психологическом состоянии.

/storage/shares/uploads/files/woman4%281%29.jpg

В ТЕМУ: Как снять стресс: лучшие виды спорта для психологической разгрузки

И ученые получили подтверждение тому, о чем давно уже подозревали. Анализы принявших участие в эксперименте женщин, которые питались здоровой пищей, были лучше у тех, кто питался неправильно.

Однако если женщина из первой группы испытывала стресс, ее жизненные показатели опускались на уровень участниц второй группы. Из этого был сделан однозначный вывод: стресс «обнуляет» пользу от здорового питания.

/storage/shares/uploads/files/woman2%281%29.jpg

«Это еще одно доказательство того, что в первую очередь нужно бороться со стрессом, - говорит куратор исследования и автор книги «Плоский живот для чайников» Эрин Палински-Уэйд. – Он блокирует восстановительные и защитные функции нашего организма и сводит на нет все усилия по поддержанию здорового образа жизни».

Тем не менее, другие эксперты сомневаются в том, что стресс может быть оправданием отказа от здоровой пищи. «Это исследование действительно служит напоминанием, что здоровый образ жизни включает целый компдекс мероприятий и здесь важен целостный подход, - говорит Лора Дзанини, автор труда «Ешь то, что нравится: поваренная книга диабетика». – Однако у этого эксперимента небольшой размер выборки и короткая продолжительность исследования. Так что здесь трудно делать долгоиграющие выводы». 

/storage/shares/uploads/files/woman1%282%29.jpg

В ТЕМУ: Как победить стресс: топ-3 способа борьбы со стрессовыми ситуациями

По ее словам, стресс действительно может оказывать влияние на усвоение здоровой пищи, «но сказать, что он полностью отрицает здоровую диету, было бы неправильным», - добавляет она. 

Сама Эрин Палински-Уэйд также призывает не отказываться от диетического питания в моменты стрессов. «Наше здоровье зависит от целого комплекса факторов – не только он психологического состояния и питания, - говорит она. – Известно, что «здоровые» продукты содержат вещества и витамины, которые снижают уровень стресса и повышают защитную функцию».

/storage/shares/uploads/files/woman3.jpg

Другими словами, все взаимосвязано и закольцовано. Даже если стресс не позволит получить пользу от здоровой пищи, сама такая пища поможет быстрее избавиться от стресса. А значит, польза все-таки есть!

Фотографии в тексте - DepositPhotos.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Рак молочной железы, лечение рака молочной железы, рак груди
5 мифов о раке груди, из-за которых на самом деле не стоит переживать
Следующий пост
причины гриппа и простуды, причины простуды, профилактика гриппа, профилактика простуды
5 неожиданных причин гриппа и простуды, о которых никто не знает

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 29 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 29 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками»: смотреть онлайн 5 выпуск от 27.09.2020

На канале 1+1 и на нашем сайте edinstvennaya.ua состоялся показ пятого прямого эфира нового сезона танцевального шоу «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Борись за красоту: 6 эффективных правил по уходу за проблемной кожей лица

Всего шесть правил, которые нужно соблюдать каждый день, и твое лицо будет выглядеть безупречно.
Читать