Что происходит с нами в каждый из дней цикла: 8 фактов о женском теле

девушка тсс
Каждая из нас за месяц переживает целую гормональную бурю: от эмоционального подъема до сильного спада. Мы расскажем, что происходит с телом каждый день цикла и как извлечь максимальную пользу из гормональной бури.

Каждый день цикла отличает количество тех или иных гормонов в организме. Давай разберемся, какие гормоны управляют нами и в какой день, а также что в эти дни лучше всего делать. 

1-2 дни цикла

Первые дни цикла. Низкий гормон эстроген. Продуктивность на нуле, повышенная усталость. Не планируй ничего серьезного в эти дни, пей много жидкости и отдыхай. 

3-5 дни цикла

Эстроген резко растет, вместе с ним —энергия. Лицо становится более симметричным, уходят отеки. Организм возвращается в режим обычной жизнедеятельности. Можно снова возвращаться к важным делам. 

/storage/shares/uploads/files/Inspire-se_x_cursos_de_psicologia_para_aperfei%C3%A7oar_o_seu_trabalho.jpg.jpeg

6-9 дни цикла

Менструация заканчивается, резко возрастает тестостерон. В эти дни реакции наиболее быстрые, продуктивность — самая высокая. Ты быстро соображаешь и можешь заниматься тремя делами сразу.

Идеальные дни, чтобы начать новый проект, или переделать тонны работы, отложенной «на потом».

В ТЕМУ: 

10-13 дни цикла

В эти дни на высоте гормон женской сексуальности — эстроген. Ты привлекательна, обаятельна, общительна. В эти дни оргазмы самые сильные, фертильность повышается. Самое время для выхода в свет, новых знакомств и свиданий. 

/storage/shares/uploads/files/packs-e1402372744785.jpg

14-18 дни цикла

Происходит овуляция. Если яйцеклетка не оплодотворена, организм переживает сильнейшую гормональную перестройку. Ты чувствуешь резкую смену эмоций, перепады настроения и усталость. 

19-22 дни цикла

Эстроген снижается, зато повышаются тестостерон и прогестол. Повышается жирность кожи, а с ней появляются прыщи.

В эти дни лучше убрать из рациона жирную пищу и уделить внимание уходу за собой. Но осторожно: кожа в эти дни особенно чувствительна. 

/storage/shares/uploads/files/servicos-de-empresa-de-estetica.jpg

23-25 дни цикла

Прогестол выше всего. Либидо на нуле, сил на работу нет. Лучше в эти дни не планировать свиданий и много спать. 

26-28 дни цикла

ПМС. Усталость, отеки, вялость, раздражительность. Чтобы уменьшить влияние предменструального синдрома на свой организм, займись спортом, пей много воды, откажись от сахара и кофе. 

/storage/shares/uploads/files/workouts6.jpg

1-2 день цикла. 

Все заново!

Надеемся, наши советы помогут понять свой организм лучше и использовать его гормональные всплески только себе на пользу. 

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
4 позы йоги для похудения
4 позы йоги для домашних тренировок, которые помогут похудеть
Следующий пост
Упражнения для ног, сидя на стуле
4 упражнения для стройных ног, которые можно делать сидя

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Кариес уходи: ТОП-5 советов, как сохранить здоровье зубов

Безупречная белоснежная улыбка – это не столько признак красоты, сколько здоровья.
Lifestyle

SPA RELAX в Карпатах: как отдохнуть душой и телом всей семьей в Radisson Blu Resort, Буковель

Если вы хотите сбежать из шумного города на выходные, замедлить ритм, и провести время с пользой для себя, мы знаем, куда вам стоит отправиться!
Красота

Почему происходит старение волос, как с ним бороться

Посмотри этот список и проверь, есть ли у тебя какой-то из признаков старения волос!
Психология

Первое время на новой работе: как влиться в коллектив

Правила, которые помогут вам выжить в любом коллективе.