Практикующий нутрициолог и тренер по фитнесу.
Татьяна Пшенникова
Статьи эксперта
Фитнес и здоровье
Что нужно есть перед и после тренировки в спортзале?
Правильное питание – важная часть любого тренировочного процесса.
Фитнес и здоровье
Что съесть, чтобы волосы и кожа были красивыми: чек-лист от нутрициолога
Наша красота напрямую зависит от того, что мы едим. Здоровые и блестящие волосы и гладкая кожа – все это не только благодаря генам, но и здоровому сбалансированному питанию.
Фитнес и здоровье
ТОП-7 неочевидных привычек, из-за которых мы прибавляем в весе
Если вы заметили, что стали поправляться без очевидных на то причин, проверьте, не совершаете ли одну из перечисленных ниже ошибок.