Как в 51 год выглядеть на 30: 4 секрета от Синди Кроуфорд

Как в 51 год выглядеть на 30: 4 секрета от Синди Кроуфорд
Синди Кроуфорд была одной из самых красивых моделей 90-х. И хоть она давно закончила карьеру, порой ее можно увидеть на различных мероприятиях.

Ей 51 год, однако выглядит она просто потрясающе. Кто-то скажет, что все дело в деньгах, однако есть множество примеров, когда богатые девушки не выглядят настолько же хорошо. Так в чем же секрет Синди Кроуфорд?

Спорт

/storage/shares/uploads/files/44_main.jpg

Синди тренируется 5 раз в неделю – это кардио плюс силовой комплекс. Кардио в расписании Кроуфорд занимает 20 минут (бег, быстрая ходьба, степпер, прыжки на батуте), далее еще 20 минут – силовые упражнения.

В ТЕМУ: 

«Спорт – это основа красивой фигуры. Если хочешь хорошо выглядеть, нужно заниматься», - уверена звезда.

Питание

/storage/shares/uploads/files/21471.jpg

В питании Синди Кроуфорд уже много лет придерживается простых правил. В основе ее рациона – овощи и нежирное мясо или рыба. Углеводы – только утром и не в большом количестве.

В ТЕМУ: 

Чтобы строгий режим не казался таким строгим, Синди раз в неделю позволяет себе все, что хочет: как правило, это пицца или паста.

Режим

/storage/shares/uploads/files/74697_0.jpg

Синди Кроуфорд старается придерживаться строгого режима: она ложится спать не позже 23 часов, спит 8-9 часов и ест не менее 5 раз в день. Это позволяет экс-модели не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя на все 100.

Кроме того, сейчас Синди занимается спортом 5 раз в неделю. «Это сумасшествие, но по-другому никак», - делится Кроуфорд.

Восприятие возраста

/storage/shares/uploads/files/JamAdvice_com_ua_10-tips-cindy-crawford-03.jpg

Синди Кроуфорд уверена, что девушкам нужно относиться к себе менее критично и больше любить себя.

В ТЕМУ: 

«С возрастом каждый из нас меняется. Меняется все: психология, восприятие мира, волосы, кожа, фигура. После определенного рубежа сложно держать себя в идеальной форме и это нужно принять», - делится Синди. Она также подчеркивает, что это уменьшит количество стресса в жизни и даст хорошие результаты. 

Фото: Facebook, Instagram

Предыдущий пост
Кислотный пилинг
4 факта о кислотных пилингах, которые должна знать каждая девушка: опыт редактора
Следующий пост
Маникюр на День святого Валентина
Маникюр на День святого Валентина: милый и забавный нэил-арт (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Тебе это будет интересно: 7 стадий мужской влюбленности

Мужчины относятся к влюбленности как к приятному опыту, но на самом деле любовь приходит к ним не сразу.
Showbiz

Ансамбль RUSTAVI: «В українців велике культурна спадщина. Це вже об'єднує наші народи»

Виступи народних грузинських танцюристів та співаків Руставі завжди роблять в Україні фурор.
Фитнес и здоровье

Переход на зимнее время: куда переводить часы и что нужно знать про этот день

Когда переводить часы на зимнее время, в какую сторону переводить часы и как пережить это время без ущерба для здоровья, рассказываем в нашем материале.
Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.