3 простые привычки, которые помогут тебе просыпаться отдохнувшей

3 простые привычки, которые помогут тебе просыпаться отдохнувшей
Как просыпаться без проблем и помятого лица? Рассказываем все секреты.

В рекламе и сериалах девушки просыпаются или суперотдохнувшими, или просто очень красивыми, готовыми покорять мир. Однако, в реальном мире все происходит намного сложнее. 

Для того, чтобы приобрести вменяемое состояние и приличный внешний вид, нужно много времени и еще больше сил.

Но есть целый ряд крутых привычек, которые помогут тебе просыпаться уже отдохнувшей. 

Поза для сна

Многие спят в одной позе всю жизнь и не понимают, почему у них морщины только на одной стороне лица, а отдыхом после даже самого длинного сна так и не пахнет. 

https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/005/0053e0765b3af3a707066eecc3a33d86_fitted_740x0.jpg

Все дело в позе для сна, она имеет решающее значение в нашем состоянии. 

Поза для сна вызывает деформацию кожи и даже костей. Так, самой опасной для кожи и тела является поза на животе. 

Идеальное положение для безопасного и комфортного сна — это лежа на спине. Вместе с маской для сна, которые берегут наши глаза от мимических морщин. 

Правильная подушка и постельное

Подушки находятся в прямом контакте с лицом и нашим дыханием. Поэтому выбирать стоит шелковые и атласные материалы для наволочек, в которых не может появиться клещей и других неприятных «личностей». И аллергию эти материалы не вызывают. 

http://hivemind.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/kak-spat-krasivo.jpg

Расслабляй мышцы перед сном

Наши мышцы изрядно поработали за день. Особенно, мышцы лица. 

Расслабление мышц лица перед сом с помощью легкого массаж  и принятия ванны — это отличный способ расслабиться и улучшить свое общее состояние. 

А в максимально расслабленном состоянии, ты и спать будешь лучше и себя чувствовать. 

Предыдущий пост
Как подготовить кожу к лету: ... действенных советов от косметолога
Как подготовить кожу к лету: топ действенных советов от косметолога
Следующий пост
лето
Почему солнце опасно для твоих волос и как уберечь их летом

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 13 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 апреля 2021 года желательно максимально сдерживать агрессивность, которая будет проявляться по отношению к окружающим.
Showbiz

7 самых дорогих платьев звезд за всю историю существования церемонии «Оскар»

Раз в году красная дорожка церемонии «Оскар» превращается в демонстрацию самых восхитительных нарядов от лучших кутюрье мира. В преддверии главного кинематографического события года вспомним самые дорогостоящие наряды звезд.
Мода

Женственно и модно: ТОП-5 способов носить спортивные вещи каждый день

Мир стал другим, этого нельзя отрицать. Мир полюбил удобство, полюбил комфорт. Весь год мы работали (а кто-то продолжает работать) на удаленке. Весь год мы созванивались в «зуме» и старались носить не только халаты.
Психология

Как вести себя при детских истериках: советы психолога

Ведущий ипсихолог Дмитрий Карпачев в рамках психологического реалити «Супермама» на СТБ продолжает давать ценные и практические советы по вопросам детской возрастной психологии.