Семейный пикник на майские: вкусное диетическое меню

Семейный пикник на майские: вкусное диетическое меню
На майские праздники, до которых осталось совсем немного, многие из нас пойдут на пикник, где обычно едят жирное мясо и пьют алкоголь. А что же делать тем, кто следит за фигурой и не готов набирать лишние килограммы.

Если ты не готова поправиться за майские праздники, необходимо спланировать диетическое меню для пикника. Редакция «Единственной» поможет тебе в этом.

Пикник на майские: диетическое мясо

/storage/shares/uploads/files/shashlyk-iz-kury-3.jpg

Мясо на огне – это вкусно и полезно. Главное, чтобы оно было нежирным. На самом деле, диетологи говорят, что даже в рамках диетического питания с огня можно есть и свинину. Главное, чтобы она была без грамма жира.

В ТЕМУ: 

Еще идеальным мясом, которое порадует тебя своим вкусом будет курятина. Главное, ее хорошо замариновать. В качестве маринада используй специи, лук и небольшое количество минеральной газированной воды. Дай мясу настояться в течение суток, и тебя порадует мягкое и ароматное блюдо.

Диетические закуски и салаты на майские

/storage/shares/uploads/files/DSC03700.jpg

В качестве закуски используй постный лаваш с овощами, промазанный творожным сыром. Также смело бери с собой оливки. Отлично подойдут к мясу и запеченные овощи на гриле. К ним можно подобрать легкий и полезный соус (например, греческий йогурт с чесноком и зеленью).

В ТЕМУ: 

Что касаетс я салатов, выбирай любой овощной вариант.

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%2842%29.jpg

Главное, помни, для пикника, где будет запекаться мясо, не стоит выбирать рыбные варианты салатов, так как рыбу и мяса не стоит смешивать в один прием пищи.

Диетические десерты

/storage/shares/uploads/files/3bf452b1de5f3b434dc8fb7393d9d118.jpg

В идеале отказаться от десерта вообще. Однако, если тебе захочется сладкого, отдай предпочтение свежим фруктам. Можно сделать фруктовый салат и заправить его вкусным йогуртом.

В ТЕМУ: 

Конечно, это – не идеальный вариант, однако он защитит твою талию от лишних сантиметров.

Важно: конечно, без алкоголя пикник на майские праздники вряд ли обойдется. Выбирай для себя исключительно сухое вино. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
11 голливудских див, которые задавали мировые тренды красоты за последние 100 лет
11 голливудских див, которые меняли стандарты красоты за последние 100 лет
Следующий пост
грустный кот
Грустный кот с разноцветными глазами очаровал Интернет

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

День Вишиванки: зірки та телеведучі розповіли про особливе значення народного українського оберегу

Вишиванка має величезне значення для кожного українця не лише як елемент святкового, народного вбрання, а й як складова українського культурного надбання.
Showbiz

Чекай мене: Макс Барських оголосив благодійний тур Німеччиною

Частина коштів, зібрана з цих концертів, буде перерахована на потреби ЗСУ.
Showbiz

Олександр Педан зізнався, чому зайнявся соціальними проектами: «Я був на роздоріжжі»

Український телеведучий та громадський діяч Олександр Педан розповів, що його мотивує.
Lifestyle

Надішли підтримку поштою: Укрпошта доставить листи та малюнки сучасним героям

Нині 348 тисяч військовослужбовців, 136 тисяч лікарів та 74 тисяч співробітників ДСНС захищають Україну, рятують життя під обстрілами, гасять пожежі та розбирають завали після бомбардування міст.