Как изменить жизнь к лучшему: правила 30 дней ‑ поставь ставь задачи и цели

Как изменить жизнь к лучшему в новом году
Уже знаешь, что хочешь сделать в Новом году или успеть до 31 декабря? Отлично, тогда не откладывай дела и приступай к реализации сегодня! Ты же слышала поговорку про откладывание дел на завтра?

И впрямь, вот так часто и живем, откладывая все на завтра. Сколько раз ты уже начинала худеть "вот с этого понедельника уже точно"? А сколько раз давала себе обещание разобрать склад вещей из серии "когда-то надену"? Да хотя бы почистить электронную почту и контакты в телефоне? Конечно, многое из нашего списка терпит завтрашнего дня (да и послезавтра с некоторыми пунктами ничего не случится), но ведь потихоньку-потихоньку и списочек-то растет, а дела-планы накапливаются. Как потом разбирать этот завал? Поэтому давай уже сегодня, не спеша, определимся с основными целями и планами на ближайшее будущее. Здесь и дела насущные (как тот спам), так и более глобальные. Не бойся мечтать и ставить такие задачи, которые, на первый взгляд, кажутся невыполнимыми. Помни: нет ничего невозможного. А все самое невозможное становится вполне достижимым, если расписать план и потихонечку ему следовать, пунктик за пунктиком.

/storage/shares/uploads/files/02e3ec8a518e198057a954c768859be3.jpg

Составляя "список заданий" на ближайшие 12 месяцев, будь реалисткой – не планируй сто задач. Когда человек пытается сделать все и сразу, велик риск, что не сделает (не успеет, не осилит) и десятой части задуманного.

В ТЕМУ: Единственная дарит новогоднее настроение

Идеальная формула планов на год – одна-две глобальные цели и две-три задачи попроще. В первую категорию попадают планы вроде "родить ребенка", "выйти замуж", "открыть свое дело", "сделать капитальный ремонт". Во вторую – "выучить английский", "отдохнуть на греческих островах", "похудеть на десять килограммов".

Планы необходимо записать в порядке важности и повесить на видном месте. А теперь самое важное: начинай реализовывать задуманное уже в 2015-м! В каждой из пяти задач определи то, что можешь сделать прямо сейчас, – и сделай, не дожидаясь 1 января.

В психологии есть так называемое правило 72 часов: если что-то спланировала, сделай первый шаг к цели в течение первых трех суток. Так ты настроишься на реализацию задуманного. Решила похудеть – купи абонемент в спортклуб или запишись на консультацию к диетологу. Собираешься делать ремонт – купи обои хотя бы на одну комнату. Планируешь стать мамой – сходи к гинекологу. В общем, сделай первый шаг к желанию 2016 года еще в 2015-м!

В ТЕМУ: Как помочь мечтам сбыться: 3 самых распространенных "ступора"

А наш коуч Надежда Введенская кроме списка дел советует составить и список обещаний. Это – это еще один шаг к счастью и внутреннему равновесию. Подробнее - на siellon.com.

/storage/shares/uploads/files/26-days_in.jpg

Вычеркни из списка то, что уже неактуально. Возле остальных пунктов напиши сроки выполнения (по пункту на неделю).

Ну что, написала? Когда приступаем к выполнению? В понедельник? А может, некоторые пункты можно выполнить уже сегодня?

Есть отличный рождественский фильм "Последний отпуск". Он как раз о том, что исполнение мечты и планов нельзя откладывать. К сожалению, к такому выводу героиню фильма подталкивают грустные обстоятельства. Но фильм в итоге получился очень забавным и очень мотивирующим!

 

Предыдущий пост
подарок новый год
Как украсить дом на Новый год 2016 вместе с ребенком
Следующий пост
Как выбрать качественные и безопасные наушники
Как выбрать качественные и безопасные наушники

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 29 января 2022 года для всех знаков Зодиака

29 января 2022 года – старайтесь в этот день не делать поспешных выводов.
Мода

ТОП-6 признаков, которые выдают отсутствие вкуса в одежде

В этой статье я раскрою 6 шагов, соблюдая которые вы избежите безвкусицы в своих образах!
Фитнес и здоровье

Дефицит железа: чем опасен и как предотвратить?

А ты знала, что дефицит железа - один из наиболее распространенных видов дефицита питательных веществ в мире? Этот элемент играет критическую роль в здоровье человека, но именно его нам чаще всего не хватает.
Showbiz

Ведущий проекта «Игры талантов» DZIDZIO пригрозил Владимиру Остапчуку

Уже в феврале телеканал «Украина» покажет премьеру развлекательного шоу «Игры талантов», ведущим которого стал DZIDZIO.