Как обустроить место для йоги у себя дома: 4 простые идеи

йога
Приятная атмосфера твоего "уголка для йоги" будет способствовать успешным занятиям.

Чтобы домашние тренировки по йоге стали еще эффективнее - обустрой специальный уголок для медитаций в собственном доме.

Уединенное место

Основа основ для успешной практики дома - правильное пространство. Стоит избегать отвлекающих факторов (например, скрипящего пола) и острых углов. Выбирай пространство у окна и оформи его живыми цветами. 

Освещение и цвет

Рассеянный или приглушенный свет настроит тебя на занятия йогой. Избегай слишком яркого освещения и отдавай предпочтение естественному освещению из окна. Старайся, чтобы тебя окружали предметы, не выполненные в агрессивных ярких цветах.

Йога-аксессуары

Чтобы создать спокойное настроение для занятий йогой, подбери соответствующие аксессуары. Выбирай вещи, которые тебя будут вдохновлять: свечи, кристаллы, статуэтку Будды, зеркало, которое позволит контролировать правильность выполнения асан, или медитативная музыка.

Массивные соляные свечи наполняют пространство для йоги теплым светом. 

Ароматы

Особое внимание стоит обратить на благовония, ведь йога - это прежде всего практика для души. Приятные запахи помогут сконцентрироваться на занятиях или наоборот - расслабиться. Более того, считается, что благовония позитивно влияют на чакры. Кроме самих благовоний, ты можешь выбрать приятный для себя дизайн подставки для палочек.

Фото: Pinterest.

Предыдущий пост
аромат
15 ароматов эфирных масел для благополучия, уюта в доме и снятия стресса
Следующий пост
Кроме Netflix и HBO
Кроме Netflix и HBO: ТОП-5 турецких сериалов, которые затянут тебя с невероятной силой

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Наталка Карпа дала советы молодым мамам, как распределить свое время так, чтобы успеть все

Известная певица Наталка Карпа присоединилась к «сотне» звездных экспертов масштабного талант-шоу «Співають всі!», премьера которого состоится 21 августа в эфире телеканала «Украина».
Красота

Чай матча: суперфуд, который очищает и замедляет старение кожи

Наверняка многие слышали о загадочном напитке красивого нефритового цвета с экзотическим названием Матча.
Lifestyle

Успей ухватить лето за хвост: лучшие концерты и фестивали августа

Мы собрали 8 самых интересных музыкальных событий жаркого августа.
Showbiz

Олег Скрипка рассказал, как сохранить доверительные отношения за долгие годы брака

Лидер группы «ВВ» Олег Скрипка стал одним из участников концерта «З Днем народження, Україно!» на канале «Украина».