Как обустроить место для йоги у себя дома: 4 простые идеи

йога
Приятная атмосфера твоего "уголка для йоги" будет способствовать успешным занятиям.

Чтобы домашние тренировки по йоге стали еще эффективнее - обустрой специальный уголок для медитаций в собственном доме.

Уединенное место

Основа основ для успешной практики дома - правильное пространство. Стоит избегать отвлекающих факторов (например, скрипящего пола) и острых углов. Выбирай пространство у окна и оформи его живыми цветами. 

Освещение и цвет

Рассеянный или приглушенный свет настроит тебя на занятия йогой. Избегай слишком яркого освещения и отдавай предпочтение естественному освещению из окна. Старайся, чтобы тебя окружали предметы, не выполненные в агрессивных ярких цветах.

Йога-аксессуары

Чтобы создать спокойное настроение для занятий йогой, подбери соответствующие аксессуары. Выбирай вещи, которые тебя будут вдохновлять: свечи, кристаллы, статуэтку Будды, зеркало, которое позволит контролировать правильность выполнения асан, или медитативная музыка.

Массивные соляные свечи наполняют пространство для йоги теплым светом. 

Ароматы

Особое внимание стоит обратить на благовония, ведь йога - это прежде всего практика для души. Приятные запахи помогут сконцентрироваться на занятиях или наоборот - расслабиться. Более того, считается, что благовония позитивно влияют на чакры. Кроме самих благовоний, ты можешь выбрать приятный для себя дизайн подставки для палочек.

Фото: Pinterest.

Предыдущий пост
аромат
15 ароматов эфирных масел для благополучия, уюта в доме и снятия стресса
Следующий пост
Кроме Netflix и HBO
Кроме Netflix и HBO: ТОП-5 турецких сериалов, которые затянут тебя с невероятной силой

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 11»: две участницы не смогли достучаться до сердца Михаила Заливако

Шестой выпуск «Холостяк 11» завершился 26 марта. Узнай на нашем сайте, кому из 10 оставшихся участниц пришлось завершить участие в проекте
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 6-й выпуск от 09.04.2021

В новом выпуске проекта «Холостяк 11» главный герой увидит аккаунты девушек в Instagram.
Психология

Удар по самооценке: как распознать и защититься

Психолог реалити «Від пацанки до панянки» (Новый канал) рассказала, что такое обесценивание, и нужно ли с ним бороться.