Как заботиться о постельном белье для здорового и комфортного сна: рекомендации микробиолога

постельное белье
Большинство людей даже не представляют, какие монстры ждут их в постели.

На наших телах живет бесчисленное количество различных бактерий и грибков, большинство из них безвредны, но кровать – идеальное место для их размножения, особенно за счет влаги, которая накапливается, пока мы спим.

Эксперты программы «Ранок з Україною» на канале «Украина», микробиолог Оксана Вольская и врач-косметолог рассказали, как относятся к постельной гигиене украинцы и как выбрать комфортное и безопасное постельное белье.

Треть своей жизни мы проводим во сне – 8 часов в сутки. И поэтому хочется спать всегда в чистом и уютном месте. Во-первых, в постельном белье могут быть грибки, во-вторых, частая смена постельного белья полезна для тех, кто страдает от астмы, дерматитов, аллергии и так далее.

постельное белье

Состав ткани

Сегодня можно выбрать постель различных цветов, фактур и состава ткани: бязь, сатин, хлопок, махра, фланель, полиэстер, лен. Эксперты советуют в прохладный период выбирать постель из сатина, а в летнее время – хлопковую.

Конечно, у каждого есть свои методы ухода за своим постельным бельем, но мало кто подозревал, что правильно делает это меньшинство.

Гигиена постельного белья

Постельное белье нужно стирать не реже чем раз в неделю. Нужно постоянно проветривать постель. После того, как проснулись, надо быстренько вынести белье на балкон и вытряхнуть, если есть возможность – оставить на прямых солнечных лучах. Скоро зима, морозы, в это время для того, чтобы убить пылевого клеща, нужно вынести постель на мороз.

А еще чистая постель помогает заснуть. Особый комфорт, запах чистоты – сон окутывает, и человек засыпает, чувствуя себя в безопасности. Большинство людей утверждают, что ночные тревоги покидают их, как только поменяют постель.

постельное белье

А в народе есть еще несколько советов:

  • если застелить постель наизнанку и поспать на ней – ждите неприятностей;
  • не стоит менять постельное белье в религиозные праздники или в воскресенье. Лучший день для этого – суббота;
  • белье нужно стирать в понедельник – это обеспечит крепкий и спокойный сон. Практическая сторона этой приметы в том, что в древности за неделю – как раз до субботы комплект белья успевал высохнуть.
Предыдущий пост
Бизнес по-женски
Бизнес по-женски: как построить успешный бизнес, не жертвуя собой?
Следующий пост
Halloween на Дарынке
Halloween на Дарынке: топовые герои, опыты от Франкенштейна и мастер-классы декора

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Хрустящие диетические овощные чипсы

Чипсы – популярная, вкусная закуска, но очень калорийная.
Showbiz

Как справиться с отрицательными эмоциями: простым способом поделилась актриса Ирина Новак

Иногда нужно забыть об усталости, боли или отрицательных эмоциях ради каких-то важных событий. Звезда сериала «Незакрытая мишень» Ирина Новак рассказала, что помогает ей всегда быть в форме и оставаться спокойной в любой ситуации.
Астрология

Кармический гороскоп на 3 марта 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 3 марта 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Мода и красота

Укрощение строптивой: как красиво уложить отросшую челку

Если ты не рискнешь сама себе остричь челку, тогда давай учиться ее укладывать.