Психологиня розповіла, як не виміщати свою злість на близьких під час війни

злість
Вчимося керувати гнівом і правильно злитися.

Через повномасштабну війну, яку розв’язала росія проти України мільйони українців відчувають лють, злість та безсилля. Якщо не вміти правильно перенаправляти ці емоції, можуть виникати проблеми у спілкуванні з близькими.

Як не виміщати свою злість на близьких, розповіла У рубриці щоденного дайджесту СТБ «Все буде добре» — «Допомога психолога» — психологиня Світлана Арефнія.

Шукайте способи вивільняти негативні емоції на самоті: ричіть, голосно співайте, забивайте молотком цвяхи.

Займіться тим, що знаходиться в зоні вашого контролю. Наприклад, долучіться до волонтерської роботи.

девушка злится

[readmore id="37024"]

Пориньте у переживання разом із героями книги або фільму. Ми перезавантажуємося через проживання історій героїв.

Плачте з близькими поруч. Сльози допомагають вивільнити емоції.

Обіймайте себе - це допомагає повернути відчуття кордонів.

Попросіть близьку людину обійняти вас та вислухати декілька хвилин.

[read-next id="3"]

Попередній пост
діти-біженці
Лікар розповів, як правильно спілкуватися з дітьми-біженцями, щоб допомогти їм швидко адаптуватися
Наступний пост
війна
Психолог розповів, як пояснювати дітям, що батько або матір йде на війну

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?