Психологиня розповіла, як бути, якщо нічого не хочеться робити

робота
Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталя Єжова розповіла, як віднайти життєві сили та енергію.

Нічого не хочеться робити – саме у такий стан повномасштабна війна занурила багатьох українців. Хтось відчуває цілковите безсилля, хтось – неспроможність виконувати буденні завдання, а для когось проблемно знову почати працювати. Як показали запити підписників соцмереж Нового каналу, це поширена проблема, але її не потрібно соромитися.

У новому digital-проєкті «Що робити, якщо..?» на YouTube Нового психологиня Наталя Єжова радить, як вийти зі стану апатії.

У чому ж полягають причини того, що вам не хочеться нічого робити, та які існують рішення? Відповідає Наталя Єжова.

Перша причина – втома

Через війну ви морально виснажені, і у вас можуть виникати проблеми зі сном. Тому важливо за можливості відновити режим і спати 8 годин щоночі.

уставшая девушка

Друга причина – відчуття безсилля

Ви думаєте, що не можете нічого змінити, зупинити війну просто зараз, повернутися з іншої країни додому, в безпеку. Щоб позбутися безсилля, відзначте, що саме можете контролювати у своєму повсякденні. Погодувати котика, сходити на прогулянку тощо.

Третя причина – відсутність фізичних навантажень

Коли тіло не рухається, у ньому немає сили та енергії. Тому займайтеся спортом, це допомагає зняти стрес та повернути активність.

Предыдущий пост
почуваюся винною
Виїхала за кордон та почуваюся винною: що робити?
Следующий пост
цькування
Психолог розповів, що робити, якщо дитину цькують у новій закордонній школі

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.