Как вернуть доверие в отношения: 3 совета от психолога

Как вернуть доверие в отношения: 3 совета от психолога
Доверие легко потерять и очень сложно вернуть - этой истине уже не одна тысяча лет.

Часто в паре теряется доверие из-за невыполненных обещаний, лжи и измен. И, если измена – это фактически точка не возврата, то с первыми двумя причинами еще можно поработать.

Важно: американский психолог Джеймс Кутман уверен, вернуть доверие любимого человека – сложная задача, поскольку каждому из пары придется работать над собой. А к этому готов далеко не каждый. Если ты готова, следуй следующим советам.

Признай проблему

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_141473581_11.jpg

Первое, что нужно  сделать на пути к возвращению доверия в семью – это признать факт, что его больше нет. Далее, разберись, почему так произошло. Очень важно понимать каждую из причин, чтобы осознать, над чем тебе придется работать.

В ТЕМУ: 

Также старайся не переносить сразу всю вину на партнера (что обычно делают пары). Пойми, где не права ты, а где он.

Помни, что прощение не возвращает доверие

/storage/shares/uploads/files/people_82_.jpg

Когда проблема и ее причины найдены, важно не вдаться в состояние, когда тебя (или твоего партнера) терзает чувство вины.

В ТЕМУ: 

Конечно, извиниться, если ты была где-то не права, нужно. Однако даже, когда партнер тебя простит – это не вернет доверия в отношения. Это просто уменьшит боль – не более того (хотя и это очень значимо).

Важно:  многие пары думают, что если они простят друг друга за неприятные ситуации, то все снова будет хорошо. Но это – не так. При первой же ситуации, которая раньше стала причиной недоверия, оно снова появится.

Работай над собой

/storage/shares/uploads/files/1475587412_beg-v-4asah.jpg

Чтобы вернуть доверие, нужно работать над собой и меняться. Если основная причина недоверия – в тебе (ты не выполняешь обещания, обманываешь или изменяешь) – изменись.

Прекрати врать или не выполнять то, что обещала и, постепенно, через год-полтора, ты сможешь вернуть доверие партнера. Конечно, сделать это непросто, и часто в такой ситуации нужна помощь психолога.

В ТЕМУ: 

Однако если не изменить причину недоверия, отношения рано или поздно разрушатся. Об этом необходимо помнить всегда.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Ученые проверили теорию «Тот, кто изменил однажды, будет изменять всегда»
Ученые проверили теорию «Тот, кто изменил однажды, будет изменять всегда»
Следующий пост
Мама троих детей научилась управлять временем и создала социальную сеть для родителей
Мама троих детей научилась управлять временем и создала социальную сеть для родителей

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 2 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

2 августа 2021 года – старайтесь прожить этот день максимально спокойно.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 2 по 8 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 1 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

1 августа 2021 года – избегайте контактов с людьми, которые вас раздражают и заставляют нервничать.
Психология

ТОП-5 горячих сценариев от сексолога, чтобы интим не превратился в рутину

«Быт поглощает романтику и страсть» – часто слышим эту жалобу от пар, которые в длительных отношениях. Но это не значит, что все потеряно.