ТОП-3 правила, которые помогут в любом конфликте

Как ссориться с партнером
Когда происходят разногласия между людьми, когда сталкиваются противоположные интересы, взгляды, стремления, важно знать некоторые правила, чтобы конструктивно решать конфликты.

У всех людей есть одинаковые базовые эмоциональные потребности. А вот стратегии по удовлетворению этих потребностей бывают разные. Конфликты возникают, когда потребности не удовлетворяются.

Понимай свои потребности

Базовые эмоциональные потребности у каждого человека такие:

  • потребность в привязанности, заботе и безопасности, в стабильных предсказуемых отношениях;
  • потребность в безусловном принятии, в осознании своей ценности, индивидуальности, принадлежность к сообществу;
  • потребность в реалистичных границах, самодисциплине и самоконтроле;
  • потребность в свободе для выражения своих желаний, потребностей и чувств;
  • потребность в спонтанности и веселье.

Изучай себя и каким образом эти эмоциональные нужды проявляются в твоей жизни.

пара ссорится

К примеру, ты злишься, что сын не выбрасывает в стирку одежду, а вешает ее на стуле. В этот момент, возможно, не удовлетворена твоя потребность в реалистичных границах, самодисциплине и самоконтроле. Ты хочешь, чтобы ребенок следовал правилам и был дисциплинированным.

Учись понимать потребности и мотивы других людей

А что же на счет сына? Возможно, он считает рациональным - оставлять вещи на стуле, поскольку они уже не такие чистые, чтобы сложить в шкаф, но и не такие грязные, что бы выбрасывать в стирку. И когда мама ругает его за неубранную одежду, не удовлетворяется его потребность в принятии, и парень также может считать, что это его границы нарушаются. В этот момент происходит конфликт, потому что базовые эмоциональные потребности обеих сторон - и мамы, и сына - не удовлетворены.

пара сидит на кровати

Меняй стратегии удовлетворения потребностей

Потребности и у женщины и у ее ребенка - одинаковые, а вот стратегии, чтобы их удовлетворить - разные.

Мама, к примеру, ограничивает сына и обвиняет его в неряшливости. Сын - бросает одежду, потому что считает это правильным. И маме и сыну можно спросить себя «Как по-другому, я могу удовлетворить свои потребности, как по-другому о них заявить?»

К примеру, мама может поинтересоваться причинами такого поведения ребенка, и сказать без претензий, что она чувствует, когда видит вещи не в шкафу. Обсудить с сыном мотивы его поведения. Прояснить его страхи, по поводу того, что выбрасывая сразу в стирку, вещей не окажется в наличии в нужное время.

Во время назревающего конфликта, и для продуктивного решения конфликтов, важно:

  • спросить себя - «какая моя потребность сейчас не удовлетворена?»;
  • интересоваться, без претензий, почему человек действует подобным образом;
  • понимать, каким образом, я могу удовлетворить свою потребность по-другому.

Конструктивные конфликты помогают нам стать ближе к пониманию себя и своих потребностей.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как не надоесть друг другу
Как не надоесть друг другу: эффективные способы борьбы с рутиной в отношениях
Следующий пост
мужчина-ребенок
Что делать, если ты живешь с мужчиной-ребенком: советы психолога

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 13 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 13 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Що таке мотивація і де її шукати: 7 книжок, які це пояснять

Інтернет-статті та соцмережі рясні на мотиваційні тексти як серпень на херсонські кавуни. Та чи можна вірити усім цим численним анонімним текстам?
Читать
Showbiz

MELOVIN удивил одесситов игрой на «живом» рояле

Певец MELOVIN выступил на открытой площадке в Одессе, откуда открывается невероятный вид на Черное море.
Читать
Foodstyle

Привет из Испании: холодный томатный суп «Гаспачо»

Судья 10 сезона легендарного кулинарного проекта «МастерШеф» на СТБ Владимир Ярославский поделился двумя вариантами рецепта испанского томатного супа с сыром Страчателла.
Читать