Страх разрыва отношений: как от него избавиться

Страх разрыва отношений
Ведущий «Кохання на виживання» и дипломированный психолог Олег Кензов поделился советами, помогающими побороть страх разрыва.

Согласно запросам в Google, больше пяти миллионов человек тревожатся о том, что их оставит парень или девушка. Как преодолеть этот страх? И можно ли привязать к себе партнера?

Ведущий реалити «Кохання на виживання» (Новый канал), дипломированный психолог Олег Кензов дает исчерпывающие ответы на эти вопросы.

Проверка чувств

Если вы переживаете по поводу будущего ваших отношений – это нормально. Ненормально каждый день бояться, что с вами разойдутся, вас оставят, предадут или бросят. Подобные мысли выматывают. Они заставляют людей держаться за провальный союз, состоять в созависимых и невротичных отношениях, где много боли и страдания.

Если вы боитесь остаться в одиночестве, то всеми правдами и неправдами будете «клеить» вашу пару, ломать себя и подстраиваться под партнера, теряя свою личность. А дальше что?

влюбленная пара

В первую очередь – вы

Буду откровенен, если у вас есть страх быть брошенным – вам нужно работать над собой. Для начала разберитесь, откуда он у вас вообще возник? Вы же не вещь, которую можно выбросить. Вы взрослый человек с правом выбора той модели отношений, которая вам близка.

Разберитесь в своих слабых сторонах. Именно наши комплексы являются источником таких мыслей. Если вы считаете, что девушка вас бросит, ведь вы – малообеспеченный, в чем проблема? Получайте другое образование, развивайтесь, ищите способы заработать больше. Если думаете, что парень оставит вас из-за недостатков фигуры – запишитесь в спортзал.

Но самое важное не это – нужно найти точки опоры внутри себя, поработать со своей самооценкой, чтобы даже мысли такой не возникало. Можно заработать миллион долларов, перекроить фигуру у пластического хирурга и все равно бояться быть брошенным.

влюбленная пара

Почему? Ни один партнер не может дать нам чувства полноценности, а вот его внезапный уход может усиливать неполноценность и уязвимость.

Смиритесь с тем, что отношения могут закончиться. В конце концов, ваша вторая половинка, как и вы, может умереть в любой момент. Но мы же не зацикливаемся на этом, правда? И не «умираем» ежедневно. А решаем вопросы с мыслями о конечности жизни.

Предыдущий пост
Как справиться с тревогой
Как справиться с тревогой, посмотрев ей в лицо: действенные советы психолога
Следующий пост
Как поддержать человека в трудную минуту
Держись, друг: 5 советов, как правильно поддерживать людей, оказавшихся в трудной ситуации

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Оля Полякова представила новую песню «Вишні» с новогодним вайбом

Впервые певица Оля Полякова исполнила песню «Вишні» во время премьеры своей концертной шоу программы «Все буде добре», состоявшейся в марте 2023 года в Киеве.
Красота

Ангельские ароматы: топ самых ярких парфюмов Victoria's Secret

Бренд Victoria's Secret известен грандиозными шоу, исключительно эстетическими комплектами белья и уникальным творческим видением.
Гороскоп

Таро прогноз на декабрь 2023 года: что ждет ваш знак Зодиака

Важные моменты в жизни каждого из нас, которые нельзя упустить из виду.
Showbiz

Пристрасна романтична комедія з Сідні Свіні та Ґлен Павелл: офіційний трейлер «Люблю тебе ненавидіти»

У мережі з’явився офіційний тизер романтичної комедії «Люблю тебе ненавидіти». Прем’єра в Україні запланована на 2024 рік.