Как безболезненно пережить развод, не застревая в отчаянии и депрессии

развод
Статья эксперта
Расставание всегда связано со сложными переживаниями.

[expert id="6"]

По статистике только за прошлый год в Украине распалось около 30 тысяч семейных пар. Развод – это болезненный период. Не имеет значения, было ли решение разойтись обоюдным или кто-то один этого захотел. Развод сопровождается сильными переживаниями, вроде краха надежд или ощущения нестабильности.

В период локдауна разводы стали наиболее болезненной темой. Причины разводов у каждого свои: измены, равнодушие, несовместимость характеров, насилие, разница в приоритетах и так далее. Как справиться с этим периодом с минимальными душевными потерями? На этот вопрос отвечает психолог проекта «Від пацанки до панянки» на Новом канале.

[readmore id="35393"]

Без спиртного, но со слезами

Прежде всего - никакого алкоголя во время посиделок на кухне с подружками. Это только обострит боль расставания.

Не нужно зацикливаться. Помните, что присохший бинт лучше оторвать от раны резко, чем тянуть его до невыносимой длительной боли.

Дайте волю эмоциям. Важно позволить себе прожить внутренние переживания. Хочется плакать – плачьте, хочется кричать – покричите.

девушка

Уделите внимание себе. Займитесь тем, что так давно планировали, но постоянно откладывали, это отвлечет вас.

Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Вы не потеряли отношения, а открыты к новым, здоровым, наполненным взаимностью.

[readmore id="35332"]

Примите тот факт, что вы не единственный человек, который через это прошел. Да, это горько, но временно, и то, как скоро жизнь заиграет новыми красками, зависит только от вас.

Не ищите виноватых. В разводе всегда виновны обе стороны.

девушка

Полюбите себя, займитесь саморазвитием, и тогда настоящая любовь к жизни, страсть, взаимопонимание принесет в вашу жизнь другого человека, который сумеет оценить вас по достоинству!

Какие советы эксперт давала участницам «Від пацанки до панянки»  ̶  смотрите в реалити на сайте Нового канала.

[read-next id="3"]

Предыдущий пост
книги
Рух - це життя: 5 книг про удосконалення тіла та душі
Следующий пост
канікули
9 ідей для літніх канікул: поєднуємо розваги та навчання

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы предотвратить сердечный приступ в будущем

Классно быть молодой и вообще не париться по поводу собственного здоровья.
Foodstyle

Сладкое поздравление: ТОП-3 десерта, которыми можно порадовать любимого в День святого Валентина

Нет приятнее подарка, чем что-то приготовленное собственными руками. Особенно, в качестве «валентинки» на 14 февраля.
Showbiz

«Взять сырный попкорн и смотреть на себя в кино»: о чем мечтает Виталина Библив

Звезда сериала «Будиночок на щастя», который показывает Новый канал, Виталина Библив рассказала об одном из своих главных желаний.
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.