Как безболезненно пережить развод, не застревая в отчаянии и депрессии

развод
Статья эксперта
Расставание всегда связано со сложными переживаниями.

Наталия Борисова
Наталия Борисова – кризисный и семейный психолог, эксперт реалити «Від пацанки до панянки» на Новом канале.

По статистике только за прошлый год в Украине распалось около 30 тысяч семейных пар. Развод – это болезненный период. Не имеет значения, было ли решение разойтись обоюдным или кто-то один этого захотел. Развод сопровождается сильными переживаниями, вроде краха надежд или ощущения нестабильности.

В период локдауна разводы стали наиболее болезненной темой. Причины разводов у каждого свои: измены, равнодушие, несовместимость характеров, насилие, разница в приоритетах и так далее. Как справиться с этим периодом с минимальными душевными потерями? На этот вопрос отвечает психолог проекта «Від пацанки до панянки» на Новом канале.

Без спиртного, но со слезами

Прежде всего - никакого алкоголя во время посиделок на кухне с подружками. Это только обострит боль расставания.

Не нужно зацикливаться. Помните, что присохший бинт лучше оторвать от раны резко, чем тянуть его до невыносимой длительной боли.

Дайте волю эмоциям. Важно позволить себе прожить внутренние переживания. Хочется плакать – плачьте, хочется кричать – покричите.

девушка

Уделите внимание себе. Займитесь тем, что так давно планировали, но постоянно откладывали, это отвлечет вас.

Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Вы не потеряли отношения, а открыты к новым, здоровым, наполненным взаимностью.

Примите тот факт, что вы не единственный человек, который через это прошел. Да, это горько, но временно, и то, как скоро жизнь заиграет новыми красками, зависит только от вас.

Не ищите виноватых. В разводе всегда виновны обе стороны.

девушка

Полюбите себя, займитесь саморазвитием, и тогда настоящая любовь к жизни, страсть, взаимопонимание принесет в вашу жизнь другого человека, который сумеет оценить вас по достоинству!

Какие советы эксперт давала участницам «Від пацанки до панянки»  ̶  смотрите в реалити на сайте Нового канала.

Предыдущий пост
книги
Рух - це життя: 5 книг про удосконалення тіла та душі
Следующий пост
канікули
9 ідей для літніх канікул: поєднуємо розваги та навчання

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 6 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

6 декабря 2021 года – спешка в этот день может перечеркнуть все ваши идеи и достижения.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 6 по 12 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.
Foodstyle

Что пить, чтобы не болеть: 5 рецептов чая для поднятия иммунитета на каждый день

Сейчас то опасное время, когда любой чих вызывает у других людей панику. Поэтому оставайся здоровой и, как говорится, в любой непонятной ситуации - пей чай.
Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Порося: это народный артист Украины

В седьмом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Порося.